问题分析：从您描述的情况来看，考虑可能是腰部的疾病，建议最好去医院拍片或者做核磁共振的检查明确诊断一下，腰部具体是什么原因。
指导建议：目前还不能弯腰，那只能做弯腰，同时避免久坐和久站，不要弯腰，可以配合热敷艾灸针灸，等一些中医理疗，同时可以配合一些活血化瘀的中成药进行调理。
腰疼可以挂骨科门诊或泌尿科门诊。引起腰疼的原因有以下几种：
1、腰背肌筋膜炎、腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。
2、肾结石会有腰部疼痛的症状。
3、强直性脊柱炎病人可能会出现腰部疼痛，这种疼痛的发生比较隐蔽，这种病人的腰疼持续时间长，治疗难度大。
腰痛的原因和就诊的科室也不一样，可以去骨科、泌尿科、风湿病科等，需要做相应的检查，以确定疾病的原因。
腰痛可以有腰间盘突出，腰间盘突出压迫了间盘周围的神经，可以导致腰椎间盘源性疼痛。腰椎管狭窄，腰椎管狭窄时也可以出现腰痛。腰椎滑脱，腰椎滑脱是先天性畸形导致的，这时就会出现腰像折了一样的疼痛。
腰痛的人可以跑步的，但是在跑步的时候一定要适量，适度，千万不能过度运动，否则中高强度的跑步运动会损伤腰部，加重腰痛症状。可以多吃一些高蛋白质，高碳水化合物，低脂肪的食物，可以很好的为腰部修复提供足够的营养物质。
建议到正规医院的骨外科就诊，进行专科查体和腰部的核磁共振检查，以明确诊断，及时治疗。腰部疼痛的时候建议卧床休息。腰痛的情况下一般有很多原因，有可能是，腰椎间盘突出，也有可能是风湿性腰椎炎，平时也不要太过于劳累，多注意休息，建议，平时要注意保暖，以免着凉，使病情更加严重。
