怀孕是能吃菠菜的。
菠菜的根茎细嫩，味道鲜美，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质，可防止胎儿神经管畸形，有利于胎儿的视力发育。此外，菠菜还有补血止血、助消化等功效，适量使用，有益母体和胎儿的健康。菠菜常用于炖汤，凉拌，单炒，配荤菜等。孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣和油腻的东西。
怀孕能适量吃些粽子。粽子的主料是糯米，糯米可以滋补脾胃，补气补血，能够为孕妇补充营养，缓解孕妇食欲不佳、恶心、腹胀等症状，而且粽子中还有红枣、花生、板栗、豆沙、肉类等食材，可以更好的补充多种营养。
生牛羊肉、生鱼片、生贝壳、海鲜等在怀孕期间是不能吃的。
生牛羊肉中含有大量的细菌、寄生虫和虫卵，食用后会出现胃肠炎、腹痛、腹泻、流产、早产等症状。生食生鱼片和贝壳类也不建议生吃，否则会引起肠胃不适。怀孕期间吃肉要清洗干净，煮熟了再吃。同时还需注意保持营养均衡，建好对身体的刺激，保证胎儿发育所需。少吃生冷刺激的食物，保护自身身体健康。
一般来说，怀孕期间常见的水果都可以吃。
正常情况下，在怀孕期间，孕妇能吃常见的水果。但需要注意的是，在孕早期，胚胎着床尚不稳定，桂圆、龙眼、山楂可、柿子等水果，孕妇应避免食用，以免导致产生严重后果。
建议孕妇在日常生活中做好身体的清洁工作，以免受细菌感染；也可以适当补充维生素比较丰富的食物，比如苹果、胡萝卜、葡萄等。
一般来说，怀孕期间不要乱吃温补的食物。
孕妇不要乱吃温补的食物，如人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等，会导致孕吐、水肿、便秘等。孕期要注意的是要适当的补充碳水化合物、高蛋白，多吃新鲜的蔬菜、水果。保持合理的饮食时间和饮食量，尽量少吃多餐，以免出现饥饿和腹胀，从而引起血糖的波动，对孕妇和胎儿的营养吸收造成一定的影响。
一般情况下，怀孕期间不能吃辛辣、刺激的食物，具体内容如下：
在孕期，在饮食上，并没有绝对的禁忌。但是对于胎儿发育有不良影响的饮食是要避免的。怀孕期间要避免食用辛辣的食物，比如辣椒。平时不要多吃柿子、木瓜等，避免出现肠胃不适。怀孕初期要避免食用一些刺激子宫的食物，比如山楂、龙眼等辛辣的水果，避免引起流产。女性在怀孕期间出现便秘时，要尽量避免食用一些温补的水果，比如榴莲，这样会导致便秘。
