腰痛顾名思义，就是指腰部一侧或两侧疼痛，活动受限，压痛阳性，这是临床上最常见的疾病。人的一生大概每个人在不同的时期都会出现不同程度的腰痛，比如搬东西的时候不慎扭伤，就会发生扭伤，出现腰扭伤疼痛，中医认为这主要是瘀血腰痛，比如长期坐位，或者是弯腰负重工作，会出现腰部劳损，也就是腰肌劳损，也会出现腰部疼痛，年龄大的病人肝肾亏虚、筋骨失养也会出现腰部酸困疼痛。
由于劳累长时间坐着或者是抱孩子等引起，注意休息，少活动。可以口服中药治疗，或者是做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等注意保暖，注意饮食，多喝水，多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。
游完泳腰疼的原因如下：
游泳对身体的负荷很大，运动中体力的损耗、乳酸堆积和运动后的肌肉疲倦，都会导致腰部疼痛。游泳后要多休息，这样可以让身体的肌肉得到充分的放松，但如果继续运动，又会出现腰疼。在游泳时，患者要按照自己的身体情况来设置运动的强度。从中医的观点来看，过度劳累会导致身体虚弱、精气神受损、气血不足，进而可能会导致的腰部疼痛。如果出现严重的症状，要尽快到医院就诊。
孕后期腰疼是由于以下原因造成的。
如果孕妇在怀孕后期出现腰背酸痛的现象，可能是由于胎儿长大，造成负荷加重，导致腰背出现疼痛的状态，是属于正常现象。也有可能是缺钙的原因导致酸痛，需要在医生的指导下使用高钙类产品进行缓解。
建议孕妇在日常生活中注重休息，避免长时间行走和站立，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
孕晚期腰疼通常是子宫增大后产生压迫所造成的。
一般孕妇在怀孕后期会有腰痛的表现，主要是因为子宫较大，导致腰部受到一定的压迫。在这个过程中，患者可以用温热的毛巾进行热敷，然后进行更多的推拿。平时要多卧床休息，尽量不要久坐。但如果在孕晚期时妇女反复出现严重的腰疼症状时，应及时就诊，由医生明确病因后，给予针对性的治疗。
腰疼腿抽筋的原因如下：
腰椎间盘突出症，骨质疏松，第三横突综合征等原因都可能会导致患者出现腰疼腿抽筋的症状，还可能伴有腿疼、抽筋等症状，建议患者及时就医，通过腰椎的核磁共振检查或者CT检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
日常生活中，建议患者注意保护腰部，不要长时间保持同一姿势，还要注意腰部保暖。
