高血压、血糖高该吃以下食物：
1、多吃粗粮，少摄入糖类的食品。多食用小米、高梁、荞麦、玉米粉等粗谷物，还可以多食用青菜、莴笋等。
2、要少吃高脂肪、高热量的水果，比如西瓜，这些都要尽量少吃。可以适当吃橘子、猕猴桃等水果。
3、不要食用辛辣刺激的食品，例如：姜、蒜、辣椒、胡椒、浓茶、浓咖啡，这些都不利于血压高、高血脂的人。
4、要控制食盐的摄入率，每日食盐的摄取率不超过6克。
血糖高通常不是高血压。
血糖高并不是高血压，而是高血糖，两者属于不同性质的疾病。而高血压高血压是以体循环动脉升高为主的心血管综合征，也是伴有或不伴有心脑危险因素的综合征，是多种心脑血管疾病的一个重要原因，长期高血压会导致心脏、肾脏等重要器官的损害，甚至会危及生命。无论是高血糖还是高血压，都需要积极进行干预，以免严重危害生命健康。
高血糖、高血压的患者，平时应以清淡为主，不吃含糖的食物，或者是太油腻的食物，以免导致血糖、血压增高，建议均宜清淡。如果出现了严重的情况需要进行治疗时，也可以选择服用降糖药，如格列齐特、罗格列酮等。同时提示应随时测定血压，血糖变化情况，可在医生的指导下酌情口服少量降糖药、降压药，以有助于保持健康。
此外，高血糖、高血压的患者应该避免熬夜。
血糖高不代表血压就一定高，二者没有必然的联系。
如果血压偏高，存在着血压高的风险，同时还存在着高血压的风险。患者可以在医生指导下使用德谷胰岛素注射液、奥利司他胶囊等药物进行治疗，以免发生其他并发症。
高血压的病因有很多，需要及时的进行相应的调理，保持好的饮食，不要食用过于辛辣的食品，不要食用含糖量高的食物。
老人高血压的预防有以下几点。
1、应给予正规降压药物，以钙离子拮抗剂为主，β受体阻滞剂、ACEI类及ARB类降血压药物的治疗。
2、对老年人高血压来说，控制心情因素也是很重要的，应该使老年人保持愉快的心情，以免过度紧张。
3、高血压老人要合理膳食，给低盐低脂，清淡好消化含维生素及纤维素丰富的食物是十分重要。
4、应该有节制地活动。老人高血压的治疗应运动规律、劳逸结合，适合患者的锻炼方式有散步，气功，太极拳，广播操，跳舞和其他运动。
6、应维持标准体重，实践表明，肥胖或超重的人群，高血压至少有60%会出现，因此老人要适度控制自己的体重，不要太胖了。7、戒烟限酒。戒烟限酒，老人高血压就能得到温和控制。
