肠胃不好可以通过以下方法进行调理。
一般情况下，肠胃不好主要跟饮食息息相关。
1、饮食调理：按时吃饭，少食多餐，细嚼慢咽，需进食清淡易消化的食物，不食用生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物，忌暴饮暴食。
2、精神调理：保持精神舒畅愉快，避免过度焦虑、抑郁等情绪刺激，早睡早起，避免熬夜，养成良好的作息习惯。
3、适当运动：适当锻炼身体，增强体质，促进胃肠道蠕动及肠液分泌，适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，缓解不适症状。
一般情况下，胃肠不好常见的表现有以下几方面：
1、经常出现消化不良，可以多吃山楂、健胃消食片等，也可以多喝面条、粥等容易消化的食品。
2、一闻到油腻食物就觉得反胃，因此，在饮食上，要保持清淡饮食，少吃过于油腻的食物。
3、病情较重的时候会出现腹痛、腹泻等症状，可以口服整肠生和泻立停，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
胃肠消化不好吃以下药物比较好：
胃肠消化不好的患者可以在医生的指导下服用大山楂丸、健胃消食片、复方阿嗪米特、吗丁啉、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌、益生菌等药物进行治疗，改善症状。服用药物效果不好时，建议去医院排除肠道基础疾病，对症治疗。日常生活中，患者应注意多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。
胃肠不好一般可以在医生的指导下吃以下药物：
1.胃肠不好可以吃益生菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等调节肠胃功能的药物进行治疗。
2.胃肠不好也可以吃健胃消食片、蒙脱石散、乳酸菌素片等促进消化的药。
3.硫糖铝、生胃酮等对胃部粘膜有一定的防护作用。
4.肠胃病、发炎，可以吃香砂养胃丸、补脾益肠丸等中成药进行治疗。
通常情况下，胃肠消化不好的患者可以适量吃韭菜。具体情况分析如下：
胃肠消化不好的临床表现，大部分为腹胀、消化不良、腹泻、反酸、烧心等，韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增强胃肠蠕动，胃肠消化不好的患者适量吃韭菜可以缓解身体不适的同时，还能为人体补充营养，因此胃肠消化不好的患者可以适量吃韭菜。
建议胃肠消化不好的患者到医院进行检查，明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
胃肠不好是否可以喝牛奶，需要根据实际情况进行判断。
肠胃不好要根据患者腹痛、腹胀、消化功能不好、拉肚子、大便、大便等情况来判断。大多数患者都可以喝牛奶，但是如果患者对乳糖酶的抵抗力差，或者是奶类的食物，或者是对牛奶过敏的人，都会导致拉肚子，或者是因为某些肠道的问题，则不可以喝牛奶。
在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，适量吃富含营养、易消化的食物，少吃生冷、油腻的食物，同时还应该学会管理情绪，避免情绪起伏过大。