手腕骨折后期的康复训练，主要包括两个方面。具体内容如下：
1.训练手腕的灵活性：在腕部骨折晚期，骨折断端出现骨痂，可以进行腕关节伸掌屈伸、转动等功能训练。每天做2-3组，每次10-15次，逐步提高运动的频率和次数，直到达到正常的关节活动程度。
2.运动手腕附近的肌肉：这个时候应该加强对手腕附近的肌肉的力量训练，比如握拳、持重物等。可以利用握把，逐步加大握把的重量，尽快恢复到原来的水平。
手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。
通常来说，腕部骨折患者在进行康复治疗时，可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后，不管是保守治疗，还是外科手术，都要多加注意，多加保护，否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复，使其恢复到原来的水平。如果是这样的话，可以先用开水烫一下，然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直，这样可以起到一定的作用。大多数情况下，经过后天的努力，都能很快康复。不过，三个多月没有进行良好的运动，以后很难进行运动。因此，在手腕骨折的康复治疗中，三个多月应该能够完全恢复。
手腕骨折的康复训练有：
每天练习500-1000次，可以自己组织训练，让每一组的力量都消耗殆尽，握拳练习可以促进骨折的愈合和水肿的消失，还可以帮助腕关节周围的肌肉力量，防止肌肉萎缩。第二天，康复人员每天进行几次手腕的被动屈伸和旋转运动，以防止手腕僵硬，逐步恢复到正常的手腕活动范围。
同时，在康复训练中要注意适当的控制锻炼的力度，从小到大，逐步进行，避免内收、过度屈曲、伸直，并要进行长期的锻炼和定期的复查。
肌腱粘连后能揉开，由于肌腱的黏连，使肌腱不能在腱鞘内或者是软组织内出现滑动，这样就造成周围关节的活动功能障碍。锻炼主要是活动周围的关节的活动，被动牵拉肌腱，使肌腱得到更好的松解，减轻粘连，可以辅助多烫洗，烫洗以后周围组织软化，有利于更好的锻炼。
除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。
可以针灸，而且针灸的方法仅仅是中医康复，只是康复的一种方法。首先，要去专业的康复医院进行康复治疗，有一系列的康复措施，运动疗法，作业疗法，物理疗法，还有言语疗法等，有专业的康复治疗师进行。
