正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概是2-4个小时左右是正常的。深度睡眠也称为黄金的睡眠时期，人在夜间的睡眠情况一般都是在深睡眠、浅睡眠这两种时期交替进行的。
失眠觉浅的物理疗法有：
1、做好入睡前的准备入睡前的活动直接影响人的睡眠效果表。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。另外，睡觉前不要吃饱，不要喝咖啡、浓茶、酒等。
2、营造良好的睡眠环境。卧室内要安静、温度适宜、光线柔和、昏暗、适度通风。床和被子床垫宜使用干净舒适的枕头高度合适、软硬适中、带颈垫的枕头。
3、心理放松生活上的压力会让人紧张，很多事情都会强烈影响感情，可能晚上睡不着觉。所以，睡觉前要放下各种杂念，不要放松。同时，要消除对失眠的恐惧心理，充分放松身体和心理。有意识地让自己的活动遵循正常的自然节奏，保持平静的心情，对睡眠有很大的帮助。
安眠药的副作用，最常见就是依赖性，时间长了以后可能会导致抑郁，还可以导致反应迟钝，记忆力衰退。还有就是肝肾功能的损伤，安眠药通过肝脏分解，服用安眠药，会增加肝肾的负担。
一般情况下，头皮过敏一般以药物治疗为主，具体内容如下：
头皮过敏会导致头皮发痒，并且伴随鳞屑、局部红斑、丘疹等症状。如果有上述情况，可以局部应用止痒的药物，比如外涂哈西奈德溶液、复方酮康唑香波等。还可以服用抗组胺药物来抑制过敏，可以服用盐酸左西替利嗪、依匹斯汀、咪唑斯汀等。另外，患者还可以服用润燥止痒胶囊等中成药。
早泄和阳痿可以用一些药物治疗，效果还是比较好的，可以及时去医院检查，看看是什么原因，尽快检查，及早治疗，为了避免更严重的情况，通常还可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉等食物来改善一下身体状况。
