一般乳腺增生是由于体内内分泌紊乱引起的，跟平时压力大，饮食，和休息等方面有关，然后规律作息和饮食，保持平和心态，不要吃辛辣刺激食物。注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
乳腺增生比较常见，不难治，尤其中年女性比较多见，还会有明显的疼痛的症状，那么必要时也可以通过应用中药治疗。平时可以选择局部热敷、按摩等理疗的方法，也能够改善微循环，促进增生症状的消退。一般是不需要治疗的，主要是平时注意乳房的保健，可以经常做一下乳房按摩，在日常生活当中应该适当的体育锻炼，保持心情乐观和舒畅，也能够缓解病人不适的症状。
有乳腺增生的表现的，还是需要结合乳腺彩超检查，完全可以明确是否有乳腺增生，或者是有乳腺囊肿或者乳腺纤维瘤等情况，通常主要是保证良好的情绪，运用一些治疗乳腺增生的药物进行对症治疗就可以。
朝一个方向触摸它，并找出是否有肿块。还需要伴有疼痛和不适。乳房无痛肿块需要从乳腺癌中排出。乳腺增生有两种类型:生理性乳腺增生和病理性乳腺增生。乳腺生理性增生与月经有关。乳腺病理性增生也称为乳腺囊性增生。
夫妻同房对乳腺增生没有影响。乳腺增生的具体发病原因和长期的心情郁闷，不良的生活习惯都有一定的关系；另外内分泌失调也有很大的影响。可以吃点疏肝理气的药物，改善症状，平时保持好的心态，以及良好的生活作息规律。