总是幻想自己很完美,导致现实中不自信

会员115044693 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我总是幻想自己很完美丶很厉害,现在我在现实生活中很不自信,和陌生人说话时很紧张脑子一片空白,在外面很内向,很老实,但是和父母或很要好的朋友同学却很活泼,这怎么办?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:可能是性格因素的影响,在外面内向拘谨,和家人一起却很活泼。希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到参加一些集体性的娱乐健身活动,扩大交际面,不断的锻炼自己,展示自己的特长,培养自信心。希望你对自己充满信心,每天给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活,建议你接受心理咨询治疗。
崔坤燕 国家二级心理咨询师 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导:根据您的描述,您总是想象自己很完美,现实生活中缺乏自信,与陌生人交流容易紧张,建议您要注意进行放松训练。使用系统脱敏法,学习放松技巧,建立焦虑等级,实施系统脱敏。不要太在意别人,遇到不顺心的事情要看开一些。
朱敏 二级营养师 心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:就您描述的情况看,可能是自己对自己的期望值太高,现实总是不如意带来的情感上的失落,即使是外人看来很优秀的人,也不一定会很自信,关键还是要有一颗平常心,积累和丰富自己,至于结果不要过度的去在意
心理指导:还有在陌生人面前的不自在有可能是社交恐惧,发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,可以通过逐步的历练来提高自己的表达能力
相关问答

幻想分为生理性幻想和病理性幻想。生理性幻想是正常的,病理性幻想临床上称为妄想,妄想常见于精神分裂症。妄想是一种病理性的歪曲的信念,患者幻想的内容与事实不符仍坚信不疑,外人难以用摆事实、讲道理的方式说服患者。常见的有被害妄想,总觉的被人迫害、跟踪、监视、诬陷、毒害等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

骨性龅牙即错颌畸形,指上下颌骨大小、位置或形态异常导致的畸形,所谓骨性错颌,即上下颌骨与颅骨间不协调,引起的错位,如上颌骨发育过度,即为骨性龅牙。矫正只能对牙齿进行矫正,若对骨进行矫正,应18岁后进行正颌外科加正畸矫正。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

治疗的方法第一个就是自我调节,也就是适当地进行运动,比如散步游泳。其次需要认识到自己这种幻想到不切合实际。如果症状比较重的话,还需要去精神科进行检查,口服药物进行治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

身上长瘊子是免疫功能低下,疣状病毒感染出现的症状,颜面出现的,可以表现为扁平疣现象,长时间存在不去,您可食疗薏苡仁熬粥喝,口服药物配合治疗,外用膏药涂抹,或考虑激光打掉。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果想要彻底改变唇部厚度,基本上只有手术可以达到。但是有些患者也会因为工作等原因,说话多而慢慢嘴唇自然变薄的案例。手术的方法就是设计一个新的唇部形状,切除多余粘膜以及肌肉部分,按患者的情况切除范围不同,术后需要恢复半个月左右,就会见到较明显的效果且可以维持永久。选择正规医院面诊和医生沟通好即可。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥是可以吃面包的,但是不可以只吃面包。因为很多面包和蛋糕里面都有奶油,油脂比较多,不利于减肥,而且面包的营养成分比较单一,容易缺乏营养。减肥期间需要吃一些粗粮、蔬菜和瘦肉,优质蛋白之类的食物,不仅有利于控制体重,而且可以提供身体需要的养分,保持身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病