心理总是紧张可以增强自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。行自我调节，如果还不能有所缓解的话，可以去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。
心脏跳的太快考虑发生了心动过速或早搏。或是心律失常中的阵发性室上性心动过速导致的，应该做24小时心电图以进一步判断，事后应该遵医嘱进行射频消融手术治疗。
房颤心跳太快可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
由于导致心房颤动有多种病因，并时常震颤。因此在临床上就需要针对其产生的因素来采取一定的措施。心脏病、冠心病，高血压性心脏病等，甲状腺功能亢进等，均可造成上述状况。另外还有就是由于其他因素所造成的心脏停搏或者是心房纤颤。因此应在找到病因后对症下药，通常情况下，选用抗心律失常药物。同时还要注意预防其他疾病的发生。除此之外，日常饮食中也应该做到有章可循，切忌暴饮暴食，实现低脂，低盐生活方式。
一般来说，心跳太快睡不着，患者可先口服β受体阻滞剂，有助于减慢心率，改善心悸症状，代表药物有倍他乐克、普萘洛尔等。如果患者目前因甲亢而失眠，建议患者服用心得安，同时口服鲨肝醇、甲巯咪唑、维生素b12等。对于心脏神经官能症患者，建议可以口服艾司唑仑片。
建议在使用药物时遵医嘱使用，在日常生活中还需饮食清淡，作息规律，坚持运动，可以促进病情恢复。
运动后心率在100到120次之间是正常的，这是由于在运动中骨骼肌的充血，骨骼肌的需氧量比平时高，而心脏的射血需要向外周动脉输送更多的血液，从而导致了心率代偿性的加快。
但是，早上安静的时候，心率超过100次，一般都是有代谢性疾病，主要是因为甲状腺功能亢进，所以要做甲状腺功能5项，检查促甲状腺素和甲状腺素的变化。
