具有抗衰老、保护心血管，黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，还可以控制食欲，因为巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。
怀孕晚期可以偶尔少量的吃巧克力，但是不能经常或大量进食，因巧克力中含有一定量的矿物质及维生素类营养素对于孕妇和孩子的身体健康发育都非常重要，但是因为其中含有咖啡因，如果过量进食则有可能引起流产或早产的不良结局。
例假一般指月经。女生来月经可以适量的吃巧克力，但不能过量吃，以免引起肠胃不适。
巧克力会增加身体血液中的抗氧化成分，缓解经期出现的痛经、腹痛、下腹部坠胀感、疲乏等不适症状；巧克力还能促进机体的血液循环，帮助体内瘀血的顺利排出；巧克力中含有丰富的氨基酸，能够促进女性体内激素的分泌，加快子宫内膜的脱落，还能增加女性身体所需的能量。所以，女生来月经可以适量的吃巧克力，但是过量吃巧克力可能会刺激肠胃道，表现出腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
吃巧克力多了是可能会上火的，巧克力热量很大，所以不能多吃，长期吃、吃多了容易长胖，血脂高的，注意饮食营养，平时多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情为好。
巧克力不会回奶的，哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。如果哺乳期的妈妈吃巧克力过多，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝的体内。而作为一种高热量的食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
孕妇可以适当巧克力的，但是不能吃太多，因为它含有咖啡成分，会使中枢神经系统兴奋，对胎儿有一定影响。适量吃对身体是没有危害的。值得注意的是产妇在临产前适当吃些巧克力是有好处的。
