我可以靠自己调整不吃药吗

会员114828120 女 22岁 已回复
大学生,上学期十一月中旬睡觉出现心悸有过一次失眠看医生心脏没问题,后来十二月考试前两周出现过九天左右的失眠。后来放假回家头几天就可以很好睡。睡得很沉看西医说考试引起没事放轻松没吃药。后来几天又睡不着看中医调解都会出现入睡难,早醒有过四五点多醒,现在开学在学校前几天十点多躺床上后翻来覆去就睡着了。做梦。梦醒就自动醒了大概六点多,每天都这个点醒,昨晚又出现心悸入睡困难。来学校前特地看西医给我开了些安眠的助睡药但是我怕有依赖性想能靠自己睡就自己,每天都有坚持三十分钟跑步,泡脚。可以吗这样的睡眠和自己调整
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨贵志 主任医师 济南市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:心力衰竭,动脉粥样硬化,病毒性心肌炎,非ST段抬高...
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指导意见:你好,根据你的描述,你失眠严重,医院检查没有器质性疾病,这种情况属于神经功能紊乱,学生群体很常见。建议你通过调整心态、注意自我调理精神状态及情绪变化、适度锻炼身体,可以每天吃几个大枣、也可以用酸枣仁泡水喝。注意晚饭不宜太饱,食用易消化吸收食物!睡前喝杯热牛奶。祝你早日恢复!
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
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你好!可以按你说的方式自我调整。。如果无效,服用改善睡眠药物!
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郝建 医师 蚌埠市第三人民医院内科 三级甲等
擅长:擅长心内科常见疾病的治疗
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指导意见:从你讲的情况来看,你有心悸胸闷失眠症状,考虑可能存在植物神经功能紊乱,建议注意休息,按时就寝,予以辅助睡眠药物改善睡眠如佐匹克隆,艾司唑仑等,调节植物神经功能药物如谷维素,刺五加等。
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应该及时去医院确诊,同时应建立良好的生活制度,生活应有规律,可适当从事一些轻体力劳动,但避免过度劳累、紧张等。饮食应给予富于营养和容易消化的食物,多食清淡、含维生素高的蔬菜和水果,勿暴饮暴食。尽量避开危险场所及危险品,不宜从事高空作业及精力高度紧张的工作,如登山、游泳、开车、骑自行车,小孩不宜独自在河边、炉旁,夜间不宜单人外出,尤其不要做现代化的高空游戏,如蹦极等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,如果出现了胆汁反流会出现腹痛、反胃、烧心、发热、恶心、恶心、胸口痛等症状。当情绪紧张、压力大、情绪不佳、情绪低落、沮丧、焦躁、愤怒时,都会出现这种情况。饮食过量、辛辣刺激等都会导致病情恶化,所以,患者日常生活中要多注意自己的护理,应保持清淡饮食,保持良好的心态,可以适当喝水,避免吃过于辛辣、生冷的食物,可以预防胆汁反流。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,胆汁反流靠自己可能能治好,具体内容如下:如果出现胆汁反流症通过自己治好首先注意多饮水,每日饮用3000ml,在饥饿和睡眠前多饮点清水,可以减轻胃酸的含量。其次可以换个睡眠的方式,不要往右侧卧位,尽量睡在左边。平时要注意饮食,多食用容易消化的面包、粥、面条等,不要食用生冷、辛辣的食品。还可以口服药物,比如:奥美拉唑、多潘立酮片、枸橼酸铋钾胶囊等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

包皮粘连不可以靠自己翻,包皮粘连是由于包皮过长引起的,长期如此可能还会出现感染,要手术治疗的,平时要常清洗一下,食物方面要清淡,避免辛辣刺激的食物,注意休息,放松心情。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,宝宝不吃药可以采取如下方式喂药:
1.如果是2岁以上年龄较大的宝宝不吃药,通常可以采取鼓励的方式诶其喂药,如承诺服药后给其买喜欢的零食或玩具等。
2.如果是年龄较小的宝宝不吃药,家长可以喝宝宝玩耍,分散其注意力,待宝宝宝忘记吃药这件事情时,轻轻下拉宝宝的下巴,用硅胶软勺或喂药器轻压舌头将药送入宝宝的口中。宝宝吃药后应多表扬。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,若是饮食不洁导致的急性肠炎,在症状不重的情况下,可以无需服药治疗。但若症状严重,建议及时就诊,对症服药。具体分析如下:
通常来讲,轻度肠炎患者可禁食1-2天,每天补充足量水分和电解质即可治愈。但若是重症患者,并合并发热等症状,建议及时就诊,可在专业医师建议下,遵医嘱,口服抗炎治疗,解痉对症治疗,静脉补充水分及电解质。而如果是慢性肠炎、克罗恩病等,则需要进行消化内镜检查明确诊断,治疗后定期复诊。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。