腰椎直了的恢复方法为坚持锻炼、改善生活习惯等。
如果患者腰椎直了，需要纠正不良的生活方式和进行功能训练，可以使腰椎变直。腰椎是一种很好的前突的曲线，但是如果是长时间的久坐、久站或者是其它的不良的生活习惯，都会引起腰椎的排列发直，那么就会出现腰周边的肌肉的抽筋。患者可以进行臀桥、背飞、仰卧起坐等运动，还可以进行八段锦、乒乓球、羽毛球、游泳等运动来增强脊椎的灵活性。
一般情况下，手指头长鸡眼可以通过激光或者冷冻等方法来消除。具体内容如下：
激光可以一次清除，但是会有一定的痛苦，可以先用利多卡因进行麻醉，然后进行激光治疗。冰冻后的痛感会减弱，但不能一次完全消除，要反复多次，可以用复方水杨酸软膏涂抹在鸡眼的表面，一天一次，15-20天就会脱落。可以将鸦胆子捣碎，然后用蜂蜜和陈醋混合在一起，然后涂抹在鸡眼的表面，这样可以起到驱除的效果，但是要避免涂抹在正常的皮肤上，否则会造成皮肤的腐蚀性破坏，对身体的健康不利。
一般情况下，手指头痒可能是过敏性皮炎、痤疮、湿疹等原因造成的，患者需要对症治疗，具体内容如下：
1.过敏性皮炎：如果手指接触易过敏的事物，如海鲜、花粉等，可能会出现手指头痒的情况，患者可以医生的指导下使用卤米松乳膏、肝素钠乳膏等药物进行治疗，还要避免接触过敏原。
2.痤疮：手指局部皮肤受到细菌感染，可能会产生刺激，导致手指头痒，患者可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。另外，要尽量保持手指的卫生，避免造成细菌感染。
手指头肿胀可以通过热敷、调整饮食等方法来缓解。具体分析如下：
1.热敷：手指头肿胀可以在家通过热敷的方法消肿，在热敷的时候能够加快局部的血液循环，促进手部的新陈代谢，缓解肿胀和局部炎症。
2.调整饮食：手指头肿胀期间可以通过调整饮食缓解症状，可以适量吃新鲜的水果蔬菜，有助于患者缓解，同时要避免吃辛辣的食物，还要忌烟忌酒。
原因常见的有骨性关节炎和膝关节游离体。如果是关节游离体，膝关节伸不直只是偶尔出现，就像关节突然卡住的感觉，活动后又恢复正常，可以到医院进行关节镜手术治疗。
一般来说，手指头长冻疮了需要马上保暖。
手指长了冻疮，要注意局部的保暖，防止局部的炎症反应，同时要注意做好局部的护理。局部皮肤长期受冷刺激，导致末梢血运障碍，会导致局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重的还会伴有溃疡、感染。治疗的第一步就是要防止局部的皮肤温度降低，然后在局部涂抹维生素E软膏，避免局部抓伤，防止皮肤破溃感染。
