如果痛经发生在月经期间可以吃止痛药物治疗，月经期间可以避免感冒和过度劳累，可以吃红糖水或者用热水袋热敷小腹缓解痛经，饮食应该清淡易消化，不要吃油炸和辛辣的食物。
例假一般指的是月经，月经总是提前几天，考虑是正常的生理现象，无需过于担心。
通常情况下，月经周期如果是相对规律的，通常没有太大的问题。一般认为，21到35天左右的月经周期都属于正常现象，所以月经总是提前几天考虑是正常的月经周期，不会对身体造成太大影响，同时也不容易影响到怀孕。如果患者实在太忧虑，可以及时前往医院做检查，了解实际情况。
如果近期有性生活，突然不来例假可能和怀孕有关系，因为停经属于比较典型的怀孕症状。除此之外，压力大、熬夜、情绪波动、过度减肥、环境改变等因素可能导致内分泌紊乱，就可能会影响到月经，造成闭经症状。这种情况改善作息习惯，去除不良精神刺激，规律进食，往往很快就会恢复正常。若伴有不适症状，可能还与妇科炎症有关，建议及时前往医院明确诊断。
一般来说，女性生理的安全期一般是在月经干净后的七天之内，或者下次月经前的八天之内。需要注意的是，安全期不一定完全是安全的，因为有部分女性在一个月可能排的排卵不止一次，安全期也可能会出现怀孕的情况。如果患者没有生育的需求，最好选用避孕套、避孕药等进行避孕。
此外，避孕药分为长效避孕药和短效避孕药，请结合自身的妊娠在医生的指导下来选用。
通常是因为月经前女性激素的改变，例如雌孕激素比例失调或者是脑神经递质出现异常会引起精神行为的改变导致失眠。
因此，例假时如果失眠，不要过于焦虑，症状严重的话，首先要放松心情，调整心态，保持适当的体育运动。另外，如果通过治疗症状没有好转，可以口服有助于睡眠的药物（如稳定剂等），以辅助睡眠，最好通过好的体育锻炼来增强身体的免疫力及抵抗力。
痛经是女性成熟后的正常生理反应，应对痛经可以热敷腹部，可以清热解毒、散瘀止痛。平时要注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，清淡饮食禁食辛辣，不要喝浓茶或咖啡等。可以用红糖和生姜煮水喝，驱寒补血不错的。
