扭伤脚踝冷敷48小时左右，进行热敷。
患者扭伤脚踝，并且在48小时之内进行踝关节冷敷，可以明显的减轻踝关节局部肿胀，能够减轻局部的疼痛，减少局部组织间液的渗出。冷敷48小时左右，踝关节的渗出逐渐停止，就可以进行热敷，使组织肿胀迅速消退，并且促进软组织的修复，使疼痛迅速缓解。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗。
胸腔积液是可以通过做手术来进行治疗的。但具体采用何种治疗方式，还应根据胸腔积液的类型以及患者自身疾病发展情况来进行综合判断决定。如果是仅有轻微胸腔积液的患者，大多可不用通过手术来治疗，只需采用药物治疗的方式，就可控制病情的发展，而如果是积液量较多的患者，也可通过穿刺抽液引流的方式来治疗，并可将抽出的积液拿去做进一步的化验检查，以明确病因而后进行针对性的治疗。
热敷能够缓解身体疲劳，能够有效的缓解肌肉痉挛的症状，还能够防治疾病能够预防颈椎病，热敷具有养生保健的功效，睡觉前使用毛巾进行热敷臀部，能够缓解身体的疲劳，排除背部湿气和寒气。
冷敷后超过24小时一般就进行热敷了。但是考虑到皮肤有一点瘙痒，所以冷敷或者热敷一般是不能够解决问题的。可能是由于皮炎或者湿疹引起的，如果自行治疗不能取得效果，要及时的到皮肤科进行检查，确定病因。
女性在怀孕后进行乳房热敷，是有很多好处的。通过热敷可软化乳房，让乳管腺保持畅通，促进乳汁流出。为产后开奶做准备。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，并且可以配合按摩方式效果更好。
