乳房增生纤维瘤的病人平时要多食用五谷类食物，多食用新鲜的蔬菜和，比如大头菜，胡萝卜，芹菜、菠菜等。平时要注意多食用鱼，鸡蛋等有营养价值的水果，比如：苹果，香蕉，榴莲等。女性乳房增生纤维瘤的时候要注意调节自己的情绪，要保持良好的情绪。此外，还可以多食用草莓、樱桃、苹果等，这些都是富含维生素和帮助消化的食物。
乳腺增生不可以吃以下食物：
乳腺增生症是指由于各种原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，导致患者出现乳腺肿块、周期性疼痛等症状。不建议吃生冷硬的食物，比如冰激凌等。多吃核桃，黑芝麻等食物。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
尽量减少进食辛辣刺激性的食物，要注重情绪上的调节，避免过于愤怒以及低落的情绪，在病变的急性期要避免剧烈的运动以及重体力劳动，并且要注意定期复查，随时掌握病情的变化。
不可以吃那些高脂肪的食物、蜂蜜和豆制品、禁忌吃辛辣分调味品或食物、少喝咖啡及酒、少吃油炸食品，也需要按时吃药，平常也需要多喝一些水，可以帮助减少病人体内的毒素。
要多吃新鲜水果蔬菜，多吃粗粮多吃黑豆黄豆核桃黑芝麻木耳蘑菇还有就是多吃紫菜，海带之类的食物，要三餐规律，饮食均衡尽量少吃荤类食品，辛辣刺激油腻的食品，多参加体育锻炼，多多参加社交活动，来保持一个良好的心情，能缓解乳腺增生。
乳腺增生最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。各种肉类食物中普遍都含有大量的热量，除此之外还有大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。
