腰疼背痛可通过局部热敷、按摩、针灸等来治疗。还可以口服一些活血化瘀的药膏。日常生活中要注意养成良好的生活方式，纠正不良的体位。适当的休息可以缓解腰背的疼痛。在日常生活中尽量不要进行剧烈的锻炼，在锻炼之前一定要做好充分的准备，以免引起肌肉的拉伤，从而加剧疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状，可以在医生的指导下服用镇痛药，避免出现疼痛，从而影响日常生活。
腰疼背痛考虑腰椎病引起可能，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会容易腰痛、腿痛、腿麻等。
早上起床腰疼背痛的原因如下：
腰椎关节及周边的软组织疾病，如腰肌劳损、肌纤维炎、挫伤、扭伤等造成的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连等，都可能会导致患者出现出现上述症状。骨质增生、结核性脊椎炎、类风湿性脊椎炎、脊椎外伤、椎间盘脱出等疾病，也会引发早上起床腰疼背痛的情况。建议患者尽早就医治疗，以免延误治疗时机。
指导意见：建议检查一下风湿和类风湿，看看有没有风湿问题，积极治疗一下看看效果。大活络丸舒筋通络。
指导意见：你好，你这是肾阴虚的表现，可以自己买点六味地黄丸或是左归丸之类的药物自己调理看看效果，饮食上要多吃点百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物。
