引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出可以通过封闭针进行治疗，但需要慎重使用。
封闭分为经根管封闭和椎管封闭合，其中，神经根管闭合更是安全，止痛较好，且不易发生粘连，但困难程度较高，应用较少；椎管内封闭的疗效不错，但可能会导致局部神经根和硬膜囊附近的粘连，这就给以后的外科操作带来了更大的困难，而且还会将病菌带进深层的组织中。因此，当其它疗法不起作用，或是年龄较大的病人无法承受外科手术时，可以采用椎管内疗法。
腰间盘突出可以采取以下方式进行理疗。
腰椎间盘突出的物理治疗有很多种，比如盐敷、隔姜敷、隔蒜敷等，还有烧烤、针灸、推拿、按摩等。腰椎牵引，有一定的适应证，在进行腰椎牵引之前，必须要进行腰椎ct和腰椎MRI，仅有椎间盘突出可以引起，但同时存在椎管狭窄、椎管狭窄等情况。物理治疗的时候要注意卧床，可以服用布洛芬等非固醇抗炎药物。
腰间盘突出贴用一些活血止痛、祛风除湿、温经通络的中药膏药。常用的膏药有以下几种：
1、西药膏药：成份比较单一，病人不易发生过敏，主要用于镇痛。
2、中药膏剂：成份多，效果好，局部病人会有过敏症状。
不管是用西药膏药还是中药膏药，都有各自的疗效。因此，首先要试着用一种药膏，如果有更好的疗效，可以持续服用。
腰间盘突出前期可通过以下方式进行处理：
第一、连续卧床休息3-4个星期可以快速缓解腰椎间盘的压力，并可以加速纤维环的恢复。可以在卧床上进行局部超短波疗法，可以帮助椎间盘的局部炎症反应消失，减轻患者的疼痛。第二，加强腹肌和腰肌的训练，提高脊柱的稳定性。第三，通过手法治疗，尽可能的使脊柱的生理曲线得以修复。