一般情况下，男性可以通过以下方式提高性功能：
男性要提高性功能，可以通过平时的饮食习惯来调节，平时不要熬夜，要有一个好的心情，不要抽烟喝酒，养成良好的运动生活方式，不要经常自慰。性功能出现问题，避免使用药物，避免出现不良反应，造成病情恶化，甚至出现长期不能勃起的情况，需要及时到专业的医院进行治疗。
男人做深蹲有助于改善性功能。深蹲是一种很好学，而且很容易掌握的运动，通过深蹲可以提高男性荷尔蒙的分泌。在做深蹲的时候，可以锻炼会阴部肌肉的收缩力，尤其是肛提肌、腹肌，能有效地加强腹肌，增加肌肉的力量，同时也能提高性生活中的体能。
当患者做深蹲时，患者的骨盆都会有更多的血液供给，这样患者就可以在性生活中减少阴茎的充血。
如果男人性功能不佳，可以通过药物进行调理。
1.如果同房时间超过5分钟，那么就不用吃药了，可通过调理日常生活习惯，改善性功能。
2.如果男性查明为阳痿早泄正在，主要是因肾气虚所致。建议男性可以在医生的指导下服用金匮肾气丸。
3.男性在日常生活中要避免经常同房，出现腰膝酸软、盗汗遗精、骨蒸潮热等肾阴虚症状，可以口服六味地黄丸或金锁固精丸治疗。
男性想要提高性功能，在平时一定要注意合理的安排自己的生活规律性，很多人都是因为不注意性生活的节制，所以导致阳痿早泄这种现象的出现，在平时可以多吃一些补肾类的食物，比如动物的肾脏就是非常不错的，还可以吃一些保健的药物。
男性可以通过体育锻炼来提高性功能，锻炼不仅能够增强体质，为性交提供充沛的体力，运动过后还可以分泌大量多巴胺，让人产生愉悦、轻松的情绪，有助于提高性生活的质量。还可以用手指抚摸、按摩、抓捏阴茎和阴囊，改善局部的血液循环，增强神经和血管的敏感性，有助于男性勃起和提高精力。平时可适量食用人参、鹿茸、牛鞭、羊腰等补肾壮阳的食物，能够提高性激素水平，提高性功能。注意放松心态，良好、恩爱的气氛有助于性交。
