引起乳腺增生主要是由于雌激素水平过多刺激引起的，分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，引起乳腺增生。乳腺增生的发生、发展都与卵巢的内分泌状态密切相关。平时少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。平时保持心情舒畅和充足的睡眠。
未进入青春期的男性服用了雌激素，随着生长发育会出现男性的第二性征不出现，而出现了女性的第二性征，进入青春期后的男性服用雌激素，男性的第二性征逐渐衰退，表现胡须减少、颜面皮肤变得细腻、声音改变、乳房发育、乳头变大、睾丸萎缩，男性性功能衰退、性欲低下、阳痿等，而且服用了雌激素后会出现了内分泌紊乱、肥胖、性格改变、影响生育，严重的会引起肿瘤等疾病。
女性在更年期可以适量补充雌激素，平时也可以多吃些豆制品。豆制品中含有天然的大豆异黄酮，是天然的雌激素，具有补充天然雌激素的作用。可以坚持每天早晚各一杯热豆浆，可以自己炸豆浆，同时加一下其他豆类或者是红枣，这样不仅可以补充雌激素，还有补血的作用，比较适合这个年纪养生。
雌激素少需要进行药物治疗。如果要食补，可以应用大豆类的食品，以及相应的豆制品。大豆中含有异黄酮，是天然的植物雌激素，对于女性补充体内雌激素缺乏具有一定的作用。但是应用雌激素以后可能会带来一定的风险，比如子宫内膜癌或者乳腺癌发生的几率增多。忌酸辣刺激我食物。
乳房胀痛通常发生在月经前几天。受到雌激素的影响。随着月经的到来，雌激素逐渐消退，胀痛逐渐消失。对于乳腺小叶增生的女性尤其明显。应该去医院做一个简单的b超检查。如果乳腺增生程度不严重，可以服用药物治疗乳腺增生的药物。
每个人体内都存在一定比的雄雌性激素，如果男性长时间服用雌激素可能会出现女性化特征。不要盲目跟风乱用药，平时注意饮食宜清淡有营养，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜水果；坚持锻炼身体，增强身体体质。
