采取什么措施治疗好?健身锻炼采取何种形式

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
膝关节疼痛近一个月,医院拍片后医生诊断是左膝关节膑骨软化症、滑囊炎,但还能行走只是行走不便。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李刚 医师 枣庄泉兴矿业公司医院外科
擅长:男性更年期综合症,前列腺增生,疝气
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指导意见:你好,据你描述的这种情况是膝关节滑膜炎、髌骨软化症。现在这种情况建议保守治疗,注意保暖防止受凉,减少负重活动避免登高动作如爬楼梯、爬山,注意热敷烤电理疗服用活血止痛药物促进症状缓解。
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足踝扭伤应立即进行冷敷,48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷,以减少局部出血和肿胀程度,在48小时以后可以配合局部理疗,如微波治疗、超短波治疗等,促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛,还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定,或使用胶布条绷带固定,2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂,合并踝关节不稳定,或者有小的撕脱骨片,也应采用石膏固定。有骨片进入关节,应在肿胀消除后迅速进行手术治疗,行切开复位固定骨折片,或者直接修复断裂韧带,术后再使用石膏固定。

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第二、高血压的诱因是什么,日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
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