用思维训练改掉粗心。

会员114369213 17岁 已回复
希望能通过一定思维训练来改善粗心,能否告诉我这种思维训练的方法,请各位心理咨询师帮助我,有方法的请留下联系方式,谢谢大家。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林伟成 副主任医师 广州市惠爱医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,精神分裂症,偏执性精神病性障碍,焦虑症,强...
已帮助用户: 10311
你好!粗心包括真粗心和假粗心——真性粗心是对所学知识已经达到了理解和掌握的程度,完全可以运用相关知识解决相应的问题,但是由于在解题时马虎大意,出现了不应该出现的错误;假性粗心是对于所学知识表面上看已经清楚和明白,运用起来却感到困顿疑惑,不能把问题完全解答或做准确解答。无论是真粗心或假粗心,从实质上来说根本就不是粗心的问题,而是态度和行为问题——学习态度不端正,仅仅凭着所谓的“反应快、思维敏捷”自慰和慰他,不去真正理解、掌握和构建知识,而是用粗心的理由来搪塞老师、家长以及同学;学习行为上不是“手到、眼到、口到、耳到、心到” ,而是一知半解得过且过,不愿意去做深入细致的学习工作。其实“反应快、思维敏捷,就是太粗心了”的学生的确是非常聪明的,他既可以“粗心”为借口来偷懒,又可以骗得师长的同情与宽恕。但是我要提醒你的是:成功人生容不得偷懒,他人的同情或宽恕只能自毁前程或使你终生遭受痛苦的折磨!。首先要认清粗心的危害,不要把粗心作为借口;其次,要避免贪多求快,草率行事。你要切实掌握所学的知识,在学习过程当中应该多琢磨琢磨解题思路,平时的作业按部就班,步步清楚明白,力戒省略或走捷径,并让其习惯成自然。第三,转变对于考试的看法,考试只不过是检查自己对所学知识的掌握程度,同时也是检验自己某种能力习惯的养成状况,所以要以平常的心态去对待它。第四,消除紧张心理,学会放松,适当交流,给自己减压。当感觉到过度紧张时,可以适当做体育运动,散步,听音乐;可以与同学交流,交流对信息的交换、情感的支持、情绪的调节会起到很大的作用。第五,反复警告自己,不允许自己犯“粗心”的错误,用强迫性行为来达到克服粗心的目的。第六,总结教训,暴露粗心,放大缺点。在复习练习中,要注意收集整理由于粗心大意的错题,分析原因,总结教训。在后面的复习和考试中防止再犯类似的错误。第七,复习中要深入钻研、寻找疑点。粗心大意的人在学习中不善于深入钻研,往往留下许多疑点,对所学知识是一知半解。为了改变粗心大意的习惯,在学习时要注意寻找疑点,并对每一疑点进行深入钻研,真正弄懂弄通。经常这样做,就能较全面、较深刻地认识周围事物。第八,要注意劳逸结合,防止大脑疲劳。大脑处于疲劳状态时注意力难以集中,这时容易出现囫囵吞枣、不求甚解的毛病,久而久之就会形成粗心大意的习惯。因此,平日学习和复习时都要科学用脑,以保证大脑的正常工作。
相关问答

正常情况下应该用鼻子呼吸,但是由于有些患者鼻甲肥大,或者是鼻黏膜肥厚引起的鼻腔不通气,不得不用嘴呼吸。用嘴呼吸一般会有这种口干、口渴的情况,严重情况下导致牙齿的变形,病人会出现口呼吸的脸型,还有暴牙。这种情况比较严重,所以建议尽量用鼻子呼吸。如果鼻子有问题,可以采用手术的方法或者药物的方法治疗缓解就可以,具体还是要看病人的情况。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

可以心理疗法来改掉咬指甲的毛病,还可以进行行为矫正疗法的治疗。可以通过转移注意力的方式来改掉这个毛病,比如嚼口香糖,或者直接把自己的手弄脏,自己感到厌恶就不会再愿意去咬了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

口吃治疗多集中在非药物控制治疗上,有言语训练、心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等。治疗应针对个体各自的口吃特点、性格、情绪和行为等的不同,选用适合个体的治疗方法。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

想要改掉这种毛病,就有适当提高心理素质:不仅承受着身体上的病痛折磨,对心理上也是种折磨,这样是会容易使得出现心理承受能力下降的,而受到外界不良的刺激也容易让患者反复发作,因此,就要适当的提高自身的心理素质,可以有效将强迫症症状缓解。保持良好心态:调整心态强迫症需要调整自己的心态,重新给自己定位。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

睡眠流口水的原因有很多,孩子在长牙期,做梦、第一次戴牙套等都是很常见的情况,需要及时的清理。另外,睡眠时流涎还会引起睡眠不良、劳累过度等因素的影响,可以通过改变不良的睡姿、避免过度用脑、保持口腔卫生、治疗相关疾病等来缓解。
1、改变睡眠时不良的睡眠姿势:睡眠时会挤压到唾液腺,从而导致流涎,要改变不良的睡眠习惯,以免压迫到唾液腺,从而减轻睡眠时流口水的症状;
2、避免过度用脑:过度用脑会造成睡眠流涎的情况下,要避免在工作和学习中进行长时间的脑力劳动,要保证足够的睡眠和锻炼;
3、口腔清洁:口腔清洁:口腔中有大量的食物残留物,会导致口腔中的细菌繁殖,导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。可以口服四环素、阿莫西林等消炎药。日常生活中要保持口腔清洁,早晚刷牙,饭后用清水漱口,经常清洗牙结石、牙菌斑等,防止细菌感染,睡眠时流口水;
4、治疗相关疾病:鼻塞、过敏性鼻炎、感冒、过敏性鼻炎等都会引起用嘴呼吸的症状,这时候可能会有睡眠流口水的症状,要及时治疗。另外,睡眠流口水可能是中风、老年痴呆、胃肠道疾病等疾病的症状。
5、其他治疗:如使用氯米帕明、乙酰胆碱、氯米帕明等药物,会刺激身体分泌唾液,睡眠中出现流涎等症状,需要立即停止使用。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,3岁宝宝爱打人,家长应及时进行干预。具体情况分析如下:
3岁宝宝爱打人主要是因为语言发育尚不完善,通过打人发泄情绪,如果出现了打人的情况,家长应等等宝宝情绪稳定后,明确的告诉宝宝打人是不好的行为,以纠正爱打人的坏习惯。并且告知宝宝打人后要道歉,同时还要帮助宝宝寻找情绪发泄的渠道,减少宝宝应情绪不好,进而导致打人。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。