长期熬夜引起身体的抵抗力下降，面色萎黄，使人精神萎靡。会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降，同时高强度的光线刺激会导致视网膜上最敏感的黄斑部分发行变性，长时间的黄斑变性，引起视力进一步下降。
熬夜会导致身体发胖，如经常熬夜、工作强度大，即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化，仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴，长时间熬夜易伤气血，影响人体气血阴阳内环境，影响机体新陈代谢，最终引起肥胖的发生。
眼睛皮里面长了个疙瘩多见于麦粒肿和霰粒肿。
麦粒肿也叫睑板腺炎，是由致病细菌感染眼睑腺体引起的。对于麦粒肿，早期可以给予抗感染对症治疗，形成脓肿以后建议切开引流。霰粒肿也叫睑板腺囊肿，是眼睑无痛性肿块，属于无菌性炎症。对于霰粒肿，一般建议不需要使用抗生素药物，对于一些小而无症状的霰粒肿是不需要处理的。如果比较大，可以给予局部热敷，经过保守治疗以后，肿块长期不能自身吸收，可以考虑手术切除。
用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
如果眼皮里面有一个疙瘩，一眨眼睛会有异物感要考虑是由真菌感染引起的，要使用一些抗真菌感染的药物才可以，可以适量的使用点滴眼液的。小疙瘩，没有其他的异常，可以是睑板性囊肿引起的，可以暂时保守治疗，也可以考虑进行小手术切除。
眼睛下眼皮上有一个小疙瘩，这是一种组织异常增生或者是炎症引起的。具体如下：
1、脂肪颗粒。有些人的眼皮下疙瘩不会有异物感，也不会有疼痛，如果碰到的时候比较柔软，就有可能是脂肪粒，这是因为腺体分泌过多导致的。
2、麦粒肿。麦粒肿主要是由于细菌的感染而导致的，它可能是单个或成群性的。症状轻微的时候不需要进行特殊的治疗，如果情况比较严重，可以口服一些抗菌消炎的滴眼液或者是眼膏。如果是体积大的麦粒肿，可以进行介入治疗，以清除脓液。
