如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。
精子弱精少生活起居要养成良好的规律，过好适度、和谐的性生活，进行适度的体育锻炼，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，做到戒烟禁酒，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡，也可以检查对症治疗。
弱精症的治疗需要根据其具体的病因来进行治疗，如有些弱精症是因为生殖系统受感染所致，所以可以采用药物来抗感染，或是通过一些药物来调节内分泌；少部分弱精症是由于精液液化异常引起的，因此当精液的液化问题解决后，弱精症就迎刃而解了。
男人精子弱，生活质量低，这是引起男人不孕症的主要因素，可以服用一些补肾生精的药物来改善精子的质量，比如服用一些补的药物。在日常的饮食上要多多吃蛋类的食物，海鲜之类的食物和坚果类的食物。在生活中也要尽量忌烟忌酒，穿一些宽松的衣服。
弱精症可出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等情况，对身体及心理健康造成很大伤害。患弱精症可影响性功能，影响生育能力，可导致不育的发生。还会出现体虚、头晕、全身酸痛、无力等症状，身体其他器官功能也可出现异常，损害健康。
精子弱治疗方法，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免过于劳累，在工作时要劳逸结合；要有规律的性生活，性生活不宜过于频繁，不要手淫；在饮食方面，要多吃一些补肾壮阳的食物，牛肉、羊肉、韭菜、黑芝麻、黑豆，而且要戒烟戒酒；第四种，当病情比较严重，可以采取手术治疗。
