一般来说，低头时间长后脑勺疼主要是以下原因。具体分析如下：
低头时间长后脑勺疼，考虑是血液循环差造成的。当长期低头时，正常的颈部的生理曲度发生了改变，常常会引起管腔的压迫。血液循环发生阻碍，从而出现这种症状。还可能是枕大神经痛、脑出血、颈椎病等疾病。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，短期内尽量避免进行剧烈运动。
太阳穴、后脑勺疼痛可能是血压升高引起的，建议测血压，如果血压升高，可以服用络活喜、替米沙坦、施慧达等降血压药物，降低血压，缓解头痛症状。如果是神经性头痛，可以口服非甾体类的镇痛药来缓解头痛，常用的药物有氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、去痛片、佐米曲普坦等，这些药物都可以缓解中、重度的疼痛。太阳穴、后脑勺疼痛可以通过按摩穴位来缓解，比如百会、太阳、头维、四神聪、风池、风府等。
脑磁共振可检查血管疾病，如脑缺血，脑梗塞，脑出血，血管畸形等；可检查肿瘤病变，如良性囊肿，垂体瘤，脑膜瘤；恶性，胶质瘤，脑转移瘤等；可检查头外伤，如脑挫裂伤等；可检查鼻窦占位，鼻窦炎症。
可能存在椎基底动脉供血不足的情况，椎基底动脉供血不足是指各种原因引起的椎-基底动脉狭窄或闭塞而出现临床上间歇性、反复发作性的一系列神经功能障碍的表现。防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
一般情况下，低头、抬头头晕可能是多种原因引起的，具体内容如下：
头晕是人在行走、站立、坐、躺等活动或看东西时会感到身体不稳定。低头、抬头头晕的病因有很多，常见的有：脑供血不足、贫血、颈椎病、良性位置性眩晕等，但与其低下头仰头有关，多数与颈椎病有关。主要是因为腰椎间盘突出挤压了椎血管，引起大脑的血液供应不足，会引起眩晕。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
脑磁共振可检查脑缺血、脑梗死、脑出血、占位性病变等。导致头痛的原因很多。常见原因，如休息不良或紧张性头痛，也可由高血压、脑血栓形成、脑供血不足、脑血管畸形、急性感染引起的发热性疾病如感冒、肺炎等引起。此外，颈椎病也会导致头颈部疼痛。服用特殊药物和遭受创伤也可能引起头痛。
