生理期前一个礼拜喝，有效暖宫，减少生理问题。淋雨受凉之后喝可以驱赶寒气，预防感冒。吃午饭之前喝，晚上不能喝。冬季经期的时候喝，既能暖脾胃还能暖宫。另外夏季经期喝红糖姜茶会上火。
感冒能否喝红糖姜茶要根据是哪种感冒来判断。如果是风寒感冒导致的，可以适量的喝一些，一般风寒感冒的病人会出现怕冷武汉浑身酸痛的症状，同时咳嗽的时候还有白痰，这个时候适当的喝一些红糖姜茶，有利于病情恢复，并且也能够起到发汗的效果。如果是风热感冒引起的，就不建议喝红糖姜茶，风热感冒的病人会出现发热头痛，咳黄痰的症状，如果这个时候喝红糖姜茶就会加重病情。
发烧能喝红糖姜茶。红糖姜茶是由红糖和姜组成的，两者共同作用，可以使红糖姜茶在一定程度上起到治疗感冒的效果。感冒的人可以喝红糖姜茶，但是如果是感冒发烧的人，可以去找医生咨询一下，确定是否可以喝红糖姜茶，要注意，姜茶只能用于风寒感冒，不能用于风热感冒，但是在高烧期间，不能喝红糖姜茶，建议患者在日常生活中饮食以清淡为主。
孕妇是可以喝红糖姜茶的，但是要适量喝，不易过量饮用。糖可以少放一点，别放的太浓。生姜辛辣，空腹的时候不易饮用。还有糖尿病孕妇，以及糖耐量异常的孕妇。因为要控制糖分的摄入量，所以不能喝。
晚上喝姜红糖好，对于气血亏虚，周身怕冷，阳气不足的人群，特别是年轻的女性，会有益气温阳的作用。对于感冒初期外感表证，咳嗽、咳痰、发烧、周身怕冷、头痛、腰背疼痛等风寒感冒初期的患者，也可以用姜红糖。
一般情况下，例假指的是月经，月经期间能喝红糖姜茶，但要适当的饮用，视情况而定，具体分析如下：
红糖姜茶是一种活血化瘀的好东西，可以帮助经血的排泄，可以有效的改善血瘀不通的症状。女性痛经引起的腹部疼痛也可以通过喝红糖生姜来改善。还有一种是喝了一些红糖，可以补血补气，同时还有一些矿物质和铁、钙等元素，可以帮助女性在经期损失的营养。女人来月经量多，经期较长，不宜饮用，否则会导致经期过长，导致经期过长。
