女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。女性多吃如下几种食物对延缓卵巢早衰有益，白木耳，大豆。
不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不怀孕时发现。出现卵巢功能早衰不及时治疗，任其闭经，会使人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。
原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙，紧张，多梦，多疑，心悸，骨质疏松，关节痛，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑，生殖器官炎症等。
卵巢早衰的症状有闭经，不孕以及低雌激素。闭经分为原发闭经和继发闭经，表现为月经周期及经期的紊乱。不孕有原发不孕和继发不孕。低雌激素症还包括很多并发症。还有伴发的自身免疫病。
一般情况下，如果患者出现了月经异常、潮热、夜间多汗、心情烦躁、易怒、记忆力减退等症状，则可能在暗示患者卵巢早衰。具体内容如下：
卵巢早衰是指在40岁以前女性出现月经停止的情况，包括原发性闭经和继发性闭经。患者早期可出现月经稀发或频发，之后可出现月经停止、潮热、夜间多汗、心情烦躁、易怒、记忆力减退等症状。如果是青春期前的女童，则可能发生第二性征不发育或发育较差的情况。
