乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳房疼痛可能是来月经的先兆，但也不能排除早孕的症状。如果月经推迟一周不来，建议用早孕试纸测试以排除怀孕。同时注意养成良好的卫生习惯，注意性生活卫生和月经期卫生，避免疾病的传播。
可能是存在乳腺炎症，或者是乳腺增生所造成的，可以到妇科进行触诊及B超等检查，明确具体的诊断再做相应治疗，或者可以选择口服消炎药物来进行缓解，衣物要选择宽松舒适的避免挤压不利于恢复。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。
怀孕早期会出现乳房疼痛的症状，但是单凭乳房疼痛是不能确诊为怀孕的，所以应该及时的进行检查。怀孕首先会有性生活，然后月经推迟一周左右的时间，其次还会化验试纸显示阳性，或者说抽血化验人绒毛膜促性腺激素明显增高，这才是怀孕的表现。
