晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。
指导意见：你好根据你的描述可能是因为检查神经衰弱或者更年期综合症引起的上述不适症状建议注意晚上不喝浓茶咖啡酒，口服谷维素，右佐匹克隆治疗
指导意见：根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠多梦，建议给予补气血，养血安神药物天王补心丹，柏子养心丸治疗。
指导意见：这个没有什么好办法的，安眠药吃多了对人不好的，这种情况要么学会适应，要么调整宿舍
心理分析：你的情况可能是失眠症状引起的，易醒也是失眠症状的一种，是由于心理社会因素和情绪因素引发的。
心理指导：建议你多给自己一些积极的心理暗示，自觉前要尽量放松自己，不要纠结于心理压力，也不要过度的兴奋，平静的进入睡眠状态，晚上易醒也不要担心，调整好自己的心态和认知，静下来，慢慢就会睡着的，也可以寻求心理咨询师的帮助。
