保持生活的规律，多做一些瑜伽、气功或者深呼吸的、使身心放松的一些有氧运动。远离奶酸类的食物，包括奶酪或者是巧克力。还有一些酒类也要注意避免，像是引起血管扩张的药物尽量都要少服用，进入半睡眠状态或者睡眠状态，多少有助于偏疼痛的缓解。
仰面卧床，两肘抬起，两膝曲起，腰部使劲往上弓，一上一下进行锻炼。开始练时，有些吃力费劲，每次活动可由少到多，20、30、50到100下，量力而行，每天早晚2次，见效很快。做完这个运动，两脚站立，再做左右转腰活动100次，或前后弯腰数十次，效果极佳。
无痛自然分娩价格在8000元左右。但是也跟地域，医院级别的不同，收费标准也是不同的。不过一般比较小的医院。无痛分娩现在三甲医院和妇产的专科医院应用的是比较频繁的，效果也是显著的。
如果是药流没有流干净，剩下少量的残留物，做清宫手术，时间很短，也不会很痛，一般不需要做无痛的，因为做无痛的需要打麻药，要打全麻。如果患者去医院要求做全麻，如果是打了全麻做清宫手术，当然不会疼痛，全麻费用很贵，一般医生也会建议直接清宫，清宫以后，注意休息，注意卫生，暂时要禁止同房。
一般剖腹产后两年才可以怀孕，只要检查子宫瘢痕愈合好才可以怀孕，剖腹产一年怀孕可以人流，无痛人流就是用麻醉药止痛，其操作与一般人流是一样的，无痛人流可以减轻痛苦，只要是无痛人流后在医院观察几小时没有异常就可以回家休息，一般人流后修休息两周就可以恢复。
无痛分娩生产的时候不痛，在产程当中应用物理或者药物方法来帮助孕妇缓解或者减轻疼痛，增加舒适感，让孕妇有一定的休息时间，可以增加体能，然后在宫口开全以后可以有足够的精力、体力进行顺产。
