失眠整宿睡不着的解决办法如下：
1、整夜失眠对身体健康非常不利。如果突然出现，可能与患者精神压力过大有关。病人可能有什么事情困扰着，导致整夜失眠。主要是对患者进行心理疏导。
2、如果焦虑、抑郁较重，可以口服抗焦虑、抗抑郁药，如草酸艾司西酞普兰，逐渐缓解焦虑和抑郁情绪，患者的睡眠就能得到彻底的改善。
3、严重的失眠是神经衰弱引起的。建议口服安眠药，如右佐匹克隆、艾司唑仑、劳拉西泮、地西泮片等。对症改善睡眠，或者通过针灸帮助改善睡眠。
失眠多梦整宿睡不着的解决方法如下：
1、建立良好的睡眠习惯，定时入睡和起床、不熬夜，一段时间以后就可以逐渐形成有规律的生物钟，逐渐改善失眠的困扰。
2、饮食方面，中午以后不能饮用含有咖啡因的饮料和食品，比如咖啡、绿茶、奶茶和巧克力，入睡之前至少一小时要让身体和精神放松，不要进行剧烈的运动，不要思虑过多，生活和工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒的情绪不要带上床。
出现了连续整夜的失眠，有以下几种处理办法：
第一，患者一定要平稳自己的情绪，这种患者一定是最近心理压力比较大，或者是经受了某些重大变故。因此调节心情是非常的重要的，建议保持比较平稳乐观的心态，多和别人沟通交流。
第二，这种患者在白天要多从事一些户外运动，在白天不要喝茶喝咖啡，也千万不要午休，这是非常重要的。
第三，这种患者建议在睡觉之前可以服用少量的苯二氮卓类的镇静催眠药物，对于改善睡眠会起到非常大的效果的。
出现睡不着觉的症状，出现这种情况，提示是顽固性的失眠，最常见的原因还是与心理精神因素有关系。所以出现这样的症状，需要及时通过服用镇静催眠的药物治疗。
对于失眠的患者来说，在治疗上主要采用非药物治疗和药物治疗两种。
非药物治疗措施包括营造合适的睡眠环境，睡前避免暴饮暴食，或者是做过于激烈的活动，避免睡前喝咖啡浓茶，白天尽量少睡，避免过度的刺激等。而药物治疗主要是口服镇静安眠等药物，建议短期小剂量的使用安眠药，长期服用安眠药不但会损害肝肾功能，有部分患者还会产生依赖性。有抑郁症的部分患者可以服用抗焦虑抑郁药物。
连续两天整宿失眠心慌的方法有以下几种:
1、由于患者只是失眠了两天，考虑是最近经常晚上熬夜导致的生物钟紊乱，不需要药物治疗，平时通过规律作息就可以缓解症状，建议患者最好不要做使生物钟紊乱的工作。
2、放松心情，可以从事一些户外活动，如跑步，打太极，钓鱼等。
3、有可能是高血压引起的，所以可以喝一些降血压药物，如替米沙坦等。
4、睡前听一些轻音乐，使大脑神经放松，从而缓解失眠。