止腰间盘突出恶化的方法为控制体重、控制饮食等。
预防腰椎间盘突出的主要措施有严格控制体重，特别是体内的油脂，可以减少腰椎间盘的复合物，缓解椎间盘突出，预防椎间盘的恶化，同时还可以控制饮食，适当的锻炼。此外，每天坚持进行腰背肌训练，提高腰椎的稳定性，可以有效地控制腰椎间盘突出的发展，也可以加强腹部的肌肉锻炼，这样可以起到比较好的预防作用，比如小燕飞和卷腹。
宫颈纳囊不会发展成癌症的，宫颈纳囊一般属于慢性炎症导致宫颈上腺体堵塞而出现的症状，一般中年女性应该每年做一次宫颈脱落细胞学检查，这样有效排除癌前病变的可能，也有效减少宫颈癌的发生，宫颈纳囊可以做物理治疗。
腰椎间盘突出是不会导致骨质增生。两者之间的联系不大，但两者经常是同时存在的。骨质增生多是由于年龄的增长，关节部位长时间的磨损，机体出现退行性改变，所以出现骨质增生，而腰椎间盘突出多是长期弯腰，久坐，久站以及过度劳累等因素造成腰部肌肉和关节慢性劳损所致。所以平时要避免长时间久坐，可以佩戴护腰进行改善，并且适量增加户外运动，规律生活，不要过度劳累。
预防胎儿过大，首先要控制好母亲的体重，怀孕期间建议体重增加到12.5Kg，若重量不大于12.5Kg时，分娩巨大儿概率较低。孕妇要注意适当运动，避免久坐和过度肥胖，同时要保持健康良好的饮食习惯。另外，产检也要正常进行，产检时彩超、宫高等，测量腹围能更好地评价胎儿增长幅度，胎儿一旦增长幅度太大，要积极查找原因，例如进行糖耐量检查，早期检测妊娠期糖尿病，这样才能有效地控制血糖，减少胎儿增长幅度，对胎儿体重进行有效控制。另外在妊娠中期和末期都要加强运动，适当增加运动量，促进身体新陈代谢。
此外，要少吃淀粉，多食蔬菜、杂粮等饮食，能非常有效地对胎儿体重进行控制。
小孩弱视一般通过戴眼镜、遮盖治疗和视觉训练等方法进行矫正。
1.戴眼镜：小孩弱视多伴有屈光不正的问题，矫正小孩弱视要在戴眼镜解决屈光不正的基础上，再进行弱视训练，使清晰的物象能够落在视网膜上，进而反复刺激视网膜注视中枢，提高视觉敏感度，达到矫正小孩弱视的目的。
2.遮盖治疗：小孩弱视主要发生于视觉发育期间，弱视会抑制视觉功能的形成。在戴眼镜解决屈光不正的基础上进行遮盖治疗，可以使弱视小孩被迫使用患眼，消除单眼抑制，促进视觉功能的形成。如果是双眼弱视，可以进行交替遮盖治疗。
三、视觉训练：包括黄斑固视训练、眼位矫正训练、精细目力训练、融合功能训练等。
另外，弱视小孩在日常生活中应多吃富含钙、锌、维生素A的食物，为视觉发育及视力矫正提供良好的营养基础。
