戒烟后吃富含维生素C的食物：经常吸烟会消耗体内大量的维生素，所以爱吸烟的男性应该多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和柠檬以及柚子等水果，还可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物。
吃饭后打嗝食物反流可能是以下原因导致的：
进食后会发生打嗝、食管反流症，除了生理因素外，还可能与贲门口松弛有关。进食后，特别是进食过多，七分饱以后，胃的承载力会增强，胃部的压力会升高，胃酸的分泌会加快，贲门的位置会变得松懈，从而使胃里的东西倒灌到食管和嘴巴里。如果出现这种情况，可以选择多食多餐，饮食方面要以清淡易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食品，适当的运动可以促进胃部的蠕动，同时还可以口服多潘立酮、西沙必利。
食物中毒吃以下药，具体分析如下：
首先要避免吃被污染的食品。其次，症状轻微的患者，如果没有出现恶心、呕吐等症状，可以少量多喝一些糖盐水，以补充身体流失的水分。如果吃了糖盐水没有明显的改善，可以服用肠炎宁片、氟哌酸胶囊等药物。严重的患者需要进行输液。老年人食物中毒后易出现脱水和电解质紊乱，应立即去医院就诊。如果食用了工业盐引起的亚硝酸盐中毒，可以通过服用亚甲蓝来解毒。
给宝宝戒奶期间，在饮食上应该以清淡为主，避免过于油腻的食物，以及高蛋白的食物。减少乳汁的分泌，可以多吃一些，有助于回奶的食物，例如苦瓜，韭菜，地瓜，麦芽，绿茶，咖啡等。如果乳汁过多引起胀痛，需要将乳汁吸出一部分，也可以口服回奶的药物，维生素等。而且胀奶的时候，要避免挤压，以免引起乳腺炎。
一般孩子一岁以后，就应该断奶了，因为，一岁以后，母乳的营养，就跟不上孩子的需求了，可以在，用奶粉的基础上，加上其他的食物，比如可以用肉松，或者是米粉等，都会有比较好的营养效果。
多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高比较好，可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
