吸烟的危害是要比吃槟榔的危害更大，因为烟中的有害物质更多一点，虽然槟榔也对咽喉有一定的损伤，但不像烟一样会严重损害到肺吸烟很容易导致咽喉炎，肺部疼痛，甚至严重了导致肺癌，而且二手烟对人的危害是很严重的，吸烟很容易导致家人也受到牵连，使家人容易患上肺炎。所以建议平时尽量减少抽烟，尤其是抽烟之后不要再食用槟榔，否则会导致喉咙肿痛。
食用槟榔后不能食用辣的，因为食用槟榔后会导致口腔粘膜受到刺激，引起损伤导致不适在食用辣的产品后，会导致口腔非常的疼痛，是无法食用辣的食品的，长期食用槟榔也会导致牙齿十分敏感，遇到过热过凉、辛辣刺激等食物的时候，都会出现疼痛的感觉。
第一，槟榔中的粗纤维容易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反复创伤，形成局部慢性损伤，进而导致癌变。第二，槟榔中含有的大量生物碱促进上皮细胞凋亡，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性，进而导致癌变。第三，与烟草共同食用更易促进癌症。
抽完烟后会出现头晕的情况可能是以下原因：
1.烟草中含有很多对人体有害的物质，如尼古丁、焦炭等，在抽烟的时候，这些物质会对人体造成一定的伤害，尤其是对神经的刺激，会导致头晕。这种情况在第一次吸烟的人中最常见。
2.吸烟时，周围有大量的烟雾，会影响到正常的氧吸收，血液中的氧含量会降低，大脑会出现短暂的缺血，出现眩晕。
一般情况下，抽完烟会头晕可能是正常现象，还可能是大脑供血不足造成的，具体内容如下：
初次吸烟，会出现暂时的缺氧，出现眩晕，也有吸烟过量所造成的脑部供血不足、头疼等症状，在日常生活中要多加留意，避免吸烟，及时就医，避免出现器质性疾病，同时也要多吃有营养的食品，同时要加强锻炼，提高体质，多食用新鲜的蔬菜和水果，确保充足的睡眠。
吃槟榔拉肚子并不是肠癌的表现，可能是由于肠胃的炎症或者是遗传因素导致的，肠癌早期一般无症状或症状不明显，仅有消化功能紊乱或大便隐血，随着肿瘤的发展，症状加重，表现为大便习惯和性状的改变。
