月子里抓了头皮没事的，坐月子期间抓了头皮不会引起头皮发痒的，坐月子期间可以洗澡，因为坐月子期间身体出汗，分泌乳汁，容易受到细菌的侵袭，需要保持个人的卫生，所以正常产后3到5天之后就可以洗澡，坐月子期间注意保暖，不要受风。
一般来说，如果坐月子时受风了头皮发麻，可以选择一些活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、天麻片、舒筋活血片等，可以起到一定的缓解作用。
还可以服用维生素b1、腺苷b12、谷维素等，对改善头皮发麻有很好的作用。出门时一定要带着帽子，避免被冷风吹到，以免引起头皮发麻症状的加重。需要注意的是在月子期间平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
月子病一般经正规治疗和日常调理，是能够治好的。月子病主要是指产妇在分娩后，身体各系统发生急剧的变化，未能及时恢复至未孕状态而导致的一系列后遗症状，主要是感觉腰痛，头痛，怕冷等，出现这些症状需要骨科、内科、外科等专科就诊，在专科医生指导下，经过药物，物理疗法，日常锻炼等积极治疗措施，树立信心，大多能够治疗好。
月子里受风了可以到医院检查，给予去风湿散寒的中草药进行治疗。关节处可以用热水袋进行热敷，注意做好保暖，不要穿的太薄。平时要适当的下床活动，不要长时间躺在床上。适当的补充营养，增强自身的抵抗力。
月子中膝盖酸疼，认为可能是孕期负重、及钙质缺乏造成韧带拉伤，月子中尚未康复所造成的痛苦，患者可以选择物理治疗和药物外用治疗。
加之哺乳期钙质的进一步流失还会加剧膝盖酸痛，其次可能还与寒冷有关，因此在出现这一现象后，需及时补钙，注意休息，尽量少动，注意膝盖部位保暖等。疼痛若逐渐减轻，通常不需处理，但疼痛加重则需住院。
炖鲫鱼汤时，可以配合木瓜，豆腐，红枣等食材。将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净后备用。木瓜洗净去皮去核，切片备用。煎锅中放入油热至七成熟时，将鲫鱼放入正反两面煎至微黄，加入水适量烧开后用温火炖煮20分钟，煮至5到10分钟左右加入切好的木瓜、红枣、以及豆腐等。
