治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助认识疾病的性质和消除继发焦虑，严重时需要药物治疗。
病情分析： 建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,慢跑等有氧运动都可以考虑,祝你早日康复.
指导意见：精神紧张常见于情绪剧烈变化，压力大，身体虚弱等，与长期失眠导致的神经衰弱也有关，建议吃谷维素，安神补脑液治疗。
问题分析：您好，根据病情，我考虑，根据你的症状，考虑你是不是患有抑郁症？
意见建议：建议改变自己的习惯的行为模式，不要动不动就发脾气。你知道自己的不足，改变就好。其实谁都会生病，要正视它，不要 成为思想压力。控制一下自己的心情，让自己每天高兴一点。适量运动能改善心情。
指导意见：你好，你可服用谷维素，并且与家人朋友多交流，避免压力过大，多参加社交活动，睡前喝杯热牛奶，促进睡眠质量，多注意休息，请评价一下，非常感谢！
