腰椎退行性改变不会引起尿频的，如果没有明显腰腿痛，仅仅尿频不舒服，考虑是不是心因性的或者是慢性前列腺炎等，到正规医院看看，要注意个人卫生，勤洗澡，劳逸结合，注意休息。
可以吃中药调理、吃交泰丸、滋阴补肾为主。建议检查前列腺彩色多普勒超声。
失眠、尿频和多梦可能是植物神经功能障碍引起的。食物上没有特别的限制。注意营养平衡，不要吃太辣和刺激性的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果和香蕉。可以适当服用谷维素和安眠药来调节患者，培养兴趣爱好，做很多有趣的事情，不要总是专注于这些症状。
在年轻男性多提示前列腺炎，建议查一下前列腺炎常规，通过肛门用手指按摩前列腺，尿道口接前列腺液，就是前列腺炎的一般症状，要根据检查结果来看，有细菌感染，就要用抗生素。中成药也有一些，不是的，不要担心，一点点不要紧，可能跟饮食有关，多吃易消化食物少油腻辛辣。
尿频有生理性和病理性之分，前者可由饮水过多、寒冷、精神紧张等引起。后者可由泌尿系统疾病和神经元性疾病引起，如膀胱疾病、糖尿病、尿崩症等引起。建议做尿常规、双肾B超、血糖等检查以明确病因可吃些处方药。
常见原因是尿路感染，可导致尿频、尿急、尿痛等症状。需要抗炎治疗。到医院妇产科或泌尿科就诊，明确诊断，然后给予常规治疗。需要保持会阴清洁，避免疲劳，多喝开水，确保每天尿量超过2000毫升，不要吃辛辣刺激的食物。
