刷牙后使用冲牙器还是刷牙前都是可以使用的，也可以通过洗牙的方法进行改善。冲牙器通常能够起到清洁牙缝和三角区的地方，有助于改善残渣和细菌残留的情况，一般在刷牙前或者刷牙后都是可以使用的。牙齿出现了大量牙菌斑和牙结石的现象，也可以通过洗牙的方法进行治疗，能够改善口腔内不良的卫生习惯，也能够避免出现龋齿的情况。在日常生活中一定要勤刷牙漱口，注意口腔卫生，避免吃色素加深的食物。
一般来说最好是饭后，过半小时以上再刷牙。
饭前刷牙,因为刷完的牙齿，又吃了饭，食物残渣保存在口腔里要腐蚀牙齿一整天或整个晚上，这样很容易患龋齿。饭后马上刷牙也不好。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。“吃完饭就刷牙，可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。所以建议早饭后，过半小时再刷牙，这样牙齿一天都保持清洁。晚饭后，睡觉前在刷牙，睡觉时牙齿是清洁的不易滋生病菌。
注意事项及禁忌：选择小头的软毛牙刷为宜，选择温水为漱口水，饭后都应刷牙。还应定期去牙科洁牙，保障口腔健康。
早上起床应当先刷牙，然后再早餐。因为经过一夜口腔内会滋生大量的细菌，如果在这种情况下直接吃饭会影响到健康，饭前刷牙能够清除掉口腔内的细菌，还能去除口腔异味，没有了细菌才能防止蛀牙。建议如果想更好的保护牙齿，可以在饭后进行漱口，这样还能去除饭后口腔内的残留物，让牙齿更健康。
早上起床后需要先刷牙。因为牙齿容易残存一些食物残渣或软垢，它可能会在口腔中滋生细菌并在牙齿上形成菌斑或结石。如果起床后先喝水可能会将这些物质喝入体内，影响肠胃健康。建议早上起床后还是先刷牙再喝水比较好，以免长此以往引起肠胃不适。
美牙贴最好要在刷牙之后使用，并且要注意好使用的方法。美白贴片在用的时候要从硬塑料薄膜上，轻轻的取出。接着将牙齿贴在凝胶的某一面上，贴在准牙的表面。然后贴好后，用手指轻轻按压牙贴。使牙贴紧紧贴在牙齿表面，保持嘴巴平稳不张口，保持半个小时后可将牙贴从牙齿上取下。有一定的美白功能，因此最好要在刷牙后使用。建议求美者要去专业的医美机构购买，并且美牙贴的牙齿也是有一定腐蚀的，所以不能够频繁的使用。
