凌晨一点到三点，是人体肝经排毒的时间，这个时候，人要处于熟睡的状态。凌晨三点到五点称为寅时，是肺脏排毒的时间，起床以后，建议多晒太阳，比较适合做有氧运动。早上五点到七点，是大肠排毒的过程，此时应该排便，及时排出身体中的有毒物质。
凌晨一点到三点，是人体肝经排毒的时间，这个时候，人要处于熟睡的状态。凌晨三点到五点称为寅时，是肺脏排毒的时间，起床以后，建议多晒太阳，比较适合做有氧运动。早上五点到七点，是大肠排毒的过程，此时应该排便，及时排出身体中的有毒物质。
腿部经络不通，主要表现为腿部疼痛、四肢冰冷肿胀、腿部麻木等症状。治疗时可根据不同原因采取相应的治疗措施，具体内容如下：
如果腿部经络不通是由于寒湿瘀滞引起的，可以通过中药泡脚、针灸、拔罐、刮痧等方法来疏通经络。如果是肾气不足引起的，可以通过轻揉耳轮传递肾气，按摩下肢，疏通经络，同时增加运动量，促进血液循环，也能叨达到疏通经络的Udine。
通常情况下，颈部经络不通的症状有颈部僵硬、颈部疼痛、肿胀，活动受限，头晕等。具体分析如下：
如果患者的颈部经络不通，最常见的临床症状有颈部疼痛、肿胀，活动受限，头晕，头疼，胸闷，憋气，上肢疼痛麻木等症状。可以口服舒经活血片、通痹片、血府逐瘀胶囊、颈复康颗粒等。也可以用活血止痛膏，麝香壮骨膏外贴治疗。
经络不通，时常见的问题，主要有以下原因：
这主要是由于长期工作环境潮湿受凉，长期从事重体力劳动，或者是长时间心情不好、饮食不规律、饥一顿饱一顿等原因导致。
治疗时，患者要多做户外运动，增强体质，保持气血通达，避免受凉受潮，避免生闷气，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食方面尽量不要吃油腻、辛辣、生冷、寒凉的食物，如果经络不通，可以通过针灸、拔火罐、按摩、中药等方法进行治疗。
