崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下：
1、首先要确定是否有踝关节骨折，如果是崴脚，疼痛剧烈，局部肿胀非常严重，需要及时去医院做X线检查，以确定是否有骨折。
2、立即冰敷，可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时，患肢要尽可能地抬高，有助于组织向心回流，缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。
崴脚骨折可能会出现疼痛，具体分析如下：
扭伤后会发生骨折，这种情况和一般的韧带扭伤没什么区别。扭伤部位会有明显的肿胀和疼痛，活动时会加剧，压迫部位会有明显的压痛，如果在下地负重或走路时会加重。此外，如果骨折发生了明显的移位，那么除了上述的症状，还会有很大的变形，并且会限制运动。在挤压的部位可以感受到骨头摩擦的感觉。
踝关节骨折常累及关节面，长期内容易发生创伤性关节炎，故为尽可能的恢复其解剖结构，需要进行外科治疗。踝关节骨折要根据X线片或CT等影像学检查，判断骨折的严重程度，可采用石膏固定4-6周的方法，在取下石膏后进行主动功能锻炼，定期复查X线片，评价骨折愈合状况，指导后续负重锻炼时间。骨折程度较重，应积极手术治疗，多选择切开复位内固定，通过钢板或可吸收螺钉固定，以实现解剖复位，术后需要外固定4-6周，然后进行康复训练，逐步恢复踝关节的功能。
患者可以看崴脚的严重程度、看肿胀程度、看脚踝能不能活动、是否有明显压痛等方面来判断崴脚是不是骨折。
1.看崴脚的严重程度：如果只是轻微的崴伤，一般不是护着。
2.看肿胀程度：如果踝关节前方或内外侧都有明显的肿胀，一般是骨折。
2.看脚踝能不能活动：如果骨脚踝不能活动，通常是骨折。
4.是否有明显压痛：在踝关节内侧和外侧的骨头处按压，如果是骨折会出现明显的压痛，如果没有一般不是骨折。
目前治疗癫痫主要的方法是药物治疗。因为各人的病情差别很大，发作的频繁程度，有无合并其它病症都不一样。如果经某种方法治疗，几天不发作，几个月不发作，都不能说明这种疗法有效，必须有科学的对照观察。某种方法治好了几个病人就称有效，也不客观，因不少癫痫病人，不经治疗也可能自愈。
