一般情况下，头发掉头发可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
脱发是由于长期熬夜、精神紧张、劳累等原因造成的。需要到医院的皮肤科做详细的检查，明确原因并进行规范的治疗，可以外用生发酊，口服养血生发胶囊。日常生活中要用中性洗发水，避免对头发造成刺激，避免食用辛辣、油腻的食物，避免食用甜食。多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。可以多吃一些养血生发的黑芝麻、桑椹。
头部掉头发多由于长期熬夜、精神紧张、过度劳累所致，使体内激素分泌异常，内分泌紊乱，导致脱发掉发。平时注意洗头尽量用中性洗发水。不要刺激头皮，可以吃一些黑芝麻、桑椹养血生发。
有的人脂溢性脱发、斑秃、头癣等也容易导致脱发，这些主要跟体内激素水平不平衡、免疫系统疾病、真菌感染有关系。应该放松心情，学会适当减压。早睡早起，保证充足的睡眠，通过调整饮食结构等方法医治。
病理性脱发一般包括三方面因素。气血不足以及肾精不足，油性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多，堵塞毛囊。化学辐射或者精神压力过大，平时避免过度劳累，多吃黑色食物。如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳。配合口服养血生发类药物可以更好的改善。
溢脂性脱发可以通过平时饮食来进行治疗。改善生活习惯，清淡饮食为主，多吃蔬菜水果多饮水，忌食辛辣刺激性强，油腻的食物，忌食高脂肪高热量的食物，忌酒浓茶及咖啡等，多吃五谷杂粮，补充维生素。
