时间不长多不要紧，多考虑生活中习惯不良，生活心理压力大等情况造成，可适当改善自身生活方式，按时按点休息和生活，白天不要多睡，饮食清淡，晚上不要吃特别是影响睡眠的饮料，如奶茶、咖啡等。平时注意排解压力，合理安排工作生活。晚上睡觉保持良好的睡眠环境，安静、光暗、床舒适。
失眠，精神亢奋，一直睡不着应该是精神亢奋导致的失眠，精神处于亢奋状态而睡不着觉与心理因素有密切关系，白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大容易造成睡眠差、入睡困难、早醒、多梦的情况，甚至休息时脑子里有胡思乱想的现象。
需要到医院去做脑部ct检查，同时还需要做血糖、血脂等相应的检查。对于太兴奋的患者，很有可能是脑器质性的精神障碍导致的精神亢奋，可以适当的使用抗精神病的药物和稳定剂。
精神处于亢奋状态而睡不着觉与心理因素有密切关系，白天思虑过度、精神压力大、情绪波动比较大容易造成睡眠差、入睡困难、早醒、多梦的情况，甚至休息时脑子里有胡思乱想的现象，这是心理因素造成的大脑过度疲劳、神经衰弱等。
着床期子宫亢奋宫缩可通过以下方法缓解。
如果在着床期出现了子宫亢奋宫缩，可能会影响到受精卵着床，所以女性在备孕期间需要注意避免不必要的性刺激。并养成良好的生活习惯与饮食习惯，补充身体怀孕所需的维生素，同时，还需要注意情绪的调节，避免精神过于紧张。如果月经推迟了一周，则可以到医院抽血检查血HCG来判断是否怀孕。
