怎么去湿气，可以汗蒸吗

一般来说，湿气重可以汗蒸。
汗蒸是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，有风散寒、除湿通络的作用，可以激活体表阳气，增加气血的运行。通常湿气重的患者可以通过汗蒸祛湿。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，并且多去户外运动，提高免疫力。

汗蒸可以去除体内的湿气，汗蒸能让身体发汗，有排毒排湿的作用。汗蒸的过程中，会大量的排出汗液，在出汗的过程中，加快机体的新陈代谢和血液循环，促进体内毒素的排出，体内的湿气就会随着一起排出。

艾灸一天之后是可以再考虑汗蒸的。因为艾灸本身有活血行气的功效，对于皮肤会有一定的刺激，需要等到这个效果慢慢减轻，恢复正常的时候再考虑汗蒸，否则容易出现恶心头晕眼黑等情况。

湿气重的人可以做汗蒸，汗蒸有利于排除湿气，平时在生活中注意不要熬夜，不要吃一些过于油腻和冰凉的食物，因为凉物可以让我们的湿气加重，多运动进行排毒，可以多喝些温开水，促进身体的血液循环。

汗蒸可以祛湿的。出汗是比较好的祛湿方法，而汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。

感冒后最好不要做汗蒸，要等感冒完全康复后才能进行汗蒸。在感冒的时候，抵抗力很弱，很容易着凉，感冒期间抵抗力比较低，很容易受凉，感冒期间如果汗蒸，不利于感冒恢复，尤其是感冒发烧期间尽量不要汗蒸，以免加重发烧。在这个时候出现汗蒸对身体的恢复不利，在感冒的时候可以在医生的建议下服用抗感冒的药物，同时也要注意饮食方面的调理，多喝水，多休息。