例假指的是月经，月经前胸胀痛可以通过毛巾热敷缓解，这个时期女性体内的性激素突然增加，从而出现不适，建议患者可以用毛巾包裹着热水袋进行热敷，有助于缓解不适。如果乳房内有明显肿块或者持续疼痛没有好转，建议到医院乳腺外科进行诊治，在此期间要保护好胸部，避免服用含有激素类药物或者食物。另外，建议患者放松心情，少吃辛辣、刺激、寒凉等食物。
例假前胸胀痛可能是体内激素波动引起，这是正常现象，不用治疗。但是也可以局部热敷，可以用热毛巾敷在乳房局部，也可以热水袋等，注意适当的按摩，有一定的改善作用。同时在这期间不要着急、生气等，以免加重疼痛症状。如果疼痛严重，不排除有乳腺增生引起，及时去医院做B超检查。
来例假胸胀痛适当服用消乳散结的药物来缓解，但不建议长期服用，每年定期行乳腺彩超体检就行，需要科学对待诊疗。饮食方面一定要注意少吃豆制品，多注意吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠。
来月经前由于体内性激素水平的改变会导致乳腺充血，进而引起酸胀不适，这属于正常的生理现象，不需要特别的处理。在中医方面，月经推迟多跟肝肾有直接的关系，肝肾出现异常时也容易引起乳房胀痛。
问题分析：你好，根据你描述的情况分析，你现在月经推迟19天没有来，你应该到医院检查一下血h c g，以进一步证实是否怀孕，用早孕试纸测试，你有可能会出现假阴性的
意见建议：如果你通过血h c g检查，排除怀孕的话，你现在月经推迟19天没有来，你这种情况要考虑是月经不调的，引起月经不调的原因有两大类：1、内分泌失调。2、妇科炎症或药物、精神紧张、环境因素等有关。
指导意见：月经推迟，7天，首先要排除一下怀孕可以做一下尿妊娠实验，如果不是怀孕的话，建议可以口服黄体酮来月经
