没有特别有效食物促进恢复。到三甲级医院进行查找眩晕原因，然后采取针对性治疗。另外争强体质，适当加强锻炼促进恢复，头晕一般由贫血，脑供血不足，供血不足，神经衰弱，血压低，低血糖等疾病引起，可食用的食物有柑橘，大枣，桂圆，西瓜，杏儿，苹果，酸奶，鱼，肉等。
头晕、脑胀要结合病因来进行治疗。如果是因为脑供血不足，可以口服复方丹参片、银杏叶胶囊、三七散、复方丹参片等。高血压患者可以口服厄贝沙坦、卡托普利片等降压药。
如果是因为低血糖导致的，可以口服生脉饮口服液。可以口服胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊等改善脑代谢的药物。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
头晕可以多吃些红枣，红枣具有补充气血的作用，能有效改善身体贫血的状况，也要经常吃一些动物，肝脏动物肝脏中含有丰富的铁元素，能改善头晕问题，也可以缓解身体乏力的情况，头晕会引起身体不适头晕，可以通过食疗来缓解。
出现眩晕，站立不稳的情况有多种，需要进行全面的体检，确定其原因和原因，在医生的建议下进行合理的药物使用，不要盲目使用，否则会影响到治疗。
就像是脑血管病的人，在平时的工作中，由于心情紧张，精神紧张，缺乏休息，或是过度劳累都会引起晕眩。这是因为大脑的血管疾病，动脉粥样硬化，动脉壁变薄，血管腔狭窄而造成的眩晕。还有一些病人是由于高血压所致。高血压会导致血压上升，导致血管内的气压增加，出现头晕、站立不稳、摇摇欲坠的情况，可以在医师的建议下服用厄贝沙坦、硝苯地平等降压药，让血压稳定在正常水平。
发生鼻塞时会出现头晕症状，主要是由于感冒导致的急性鼻炎或鼻窦炎。会有两侧鼻阻塞，流涕，头晕，头痛等症状。鼻窦炎会有流脓涕、嗅觉减退、头晕、头痛等症状。鼻腔粘膜急性充血肿胀，双侧鼻甲肿胀，鼻腔变窄，鼻腔有粘液样的分泌物，鼻窦炎时会出现粘脓性或脓性分泌物。可选用1%呋麻液或辅舒良喷鼻，同时可服用鼻渊通窍颗粒、蒙鲁司特钠。鼻窦炎的病人可以服用桉柠檬肠溶软胶囊或者桃金娘油等粘液促排剂。
