备孕期间失眠治疗方法如下：
备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。
备孕期间失眠解决办法如下：
1、首先要保持良好的心情，这样可以有效的促进睡眠质量。
2、其次可以通过合理的饮食来调理，不要吃辛辣刺激的食物，饮食上尽量以清淡为主，建议多喝百合粥或者是莲子粥。如果失眠比较严重，建议可以服用安神补脑液来调理。
3、多吃些新鲜水果蔬菜，保持心情愉悦，放松心情，注意个人卫生清洁，每天清洗外阴，泡个热水澡，有助于睡眠。
备孕期间感冒了的治疗方法;
备孕期间需要注意饮食营养的补给和维生素的补充，需要养成良好的健康生活方式，注意身体状况。在备孕期间出现感冒症状，单纯的感冒，可以多喝热水，注意休息。如果是较严重的感冒，需要去医院进行治疗和服用抗病毒的药物。此外，在备孕期间，应当适当的运动，提高自身的免疫力，避免引起感冒。注意保暖问题，适当的增添衣物。不得熬夜，注意多休息，用有一个良好的生活作息习惯。
在备孕期间，如果孕妇出现了喉咙疼痛，可以适当的口服蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液，同时也可以喷用开喉剑喷雾剂，都能够有效地减轻孕妇喉咙疼痛的情况。在用药之后，孕妇要大量的喝水，这样有利于药物的排泄。如果症状比较明显，影响孕妇正常的生活作息，最好是结合药物治疗，咽喉部感染使用最多的抗生素是阿莫西林胶囊，建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
在备孕的时候，也疼可由多种症状导致，建议对症治疗：
1.如果牙面沉积了大量的结石和龈下结石，导致牙龈肿胀、出血，或者有很深的牙周袋和溢脓的时候，可以进行超声波洁、龈下刮治，然后用3%的过氧化氢溶液彻底清洗，去除残余的碎屑和肉芽组织；
2.在病情较重的情况下，可以使用阿莫西林等抗妊娠和胎儿的抗菌药物。
3.如果是牙髓炎或根尖周炎，可以通过局部麻醉进行根管治疗，不会影响到备孕。
女性在备孕的时候嗓子会感到疼痛，可以通过以下方式进行改善：
1..在准备怀孕的时候，尽量避免吃药，但如果嗓子疼的厉害，伴有体温升高、全身乏力、食欲不振等，可以服用一些抗炎药，比如服用阿莫西林克拉维酸钾片，可帮助治疗。
2.平时的生活方式来调节，平时要多喝水，不要吃辛辣刺激的东西，多食用一些能起到清热祛火的功效的水果，如梨子、火龙果等，可起到缓解喉咙疼痛的效果。
