柚子，草莓，西瓜等，含有丰富的电解质，维生素以及水分，可以起到清热去火的作用，可以有效的改善肝火上扬的症状。一般有肾阳虚，同时还有肝火旺的话，这个主要是可以多吃一些橙子橘子，同时还可以配合吃一些牛油果猕猴桃，还有苹果，除了水果方面，也还要配合吃一些中成药，可以补肝肾，同时还可以清肝火。
问题分析：你好，根据你描述的情况，这个注意是熬夜，劳累，饮食不当，心情不好，缺乏体育锻炼等情况造成的
意见建议：建议你应该是注意体育锻炼，多吃五谷杂粮，黑米，山药，羊肉等，可以应用龙胆泻肝丸，金匮肾气丸，香砂养胃丸治疗，不要偏食等，希望我的回答你满意。给个评价，谢谢
肝火旺肾阳虚需要通过服用滋阴补肾的药物治疗。
肝火旺盛肾阴虚可以服用滋阴补肾药物调理，并且需要配合清热去火药物治疗。肝火旺盛肾阳虚通常是精神或者工作压力过大所导致，也可能与性生活过于频繁或者手淫过度有关，通常表现为腰膝酸软和四肢乏力，并伴有精神倦怠、失眠多梦，严重的还会导致性冷淡和脾气暴躁。
每天起床之后喝一杯温开水，能够加速新陈代谢速度，有效将体内的毒素和垃圾尽快排泄，也能减轻肝脏的负担，缓解肝火旺盛症状。
意见建议：你可能是上热下寒的身体。腹部有湿气、浊气阻碍新鲜气血下行使得能量过多的积聚在上半身，结果，寒气从下半身趁虚而入。于是上半身常常上火，下半身寒凉。应该推腹排浊气、湿气，驱寒气。 建议最好还是看中医辨证施治。因为你说的肝火旺肾阳虚不一定正确。
指导意见：对于这种情况是可以同时存在的，建议可以去看一下中医进行诊脉，来辩证同时一定要保持愉快的心情
