听说维生素E可以润肤,但不知道怎么吃,还有它的相关知识也不了...

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听说维生素E可以润肤,但不知道怎么吃,还有它的相关知识也不了解,所以也不敢吃,希望有识之士予以解答。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
叶赫那拉真真 主任医师 保密
擅长:保健知识
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这位朋友您好:
维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。维生素E的作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说,维生素E及维生素C若能合并使用,二者可相辅相成,增强其作用。
维生素E为脂溶性,若长期服用超过安全用量,则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用。
提醒您:任何事物都有两面性,药物也一样,所以适量为宜。罪囚外表美丽的同时更要注重身体健康哦!
真真
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医生会员
擅长:
山人拙见:
维他命E是种强抗氧化剂又称"生育芬"是女性首选营养素但药物类维E不可长期服用......
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