如何使得我的心理平衡?

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病情描述(发病时间、主要症状等): 头晕、乏力、焦虑、喜欢一个人呆在安静的屋里做机械简单重复的事情,逃避与人交往的场合,害怕与人对视,喜欢黑夜的宁静害怕喧闹,反应迟钝、注意力涣散、对外界刺激特别敏感,神情呆滞,表情僵硬,动作不自然,语言表达困难,茫然无助,疑心重,易惊惧、慌乱、紧张失措、尴尬、窘迫、消极、倦怠、自卑。感觉自己和父母都很可怜,活着就是受罪。经常感到全身像被无数只虫子啃咬被无数根针扎和刀绞的痛不欲生之感。曾经***未遂,后来为了父母而支撑着活着,如果父母不在了就一定会选择死亡。对任何事都感觉非常复杂非常困难无法应付,觉得活着就是家庭与社会的包袱,很想早日解脱。感觉周围没有人理解我,悲观厌世。从小就被人欺辱嘲讽,软弱无力,头脑简单,幼稚愚蠢。总认为自己从一出生就不是一个正常的人,本来就不该来到世上。对周围人谈论的事情不感兴趣,找不到共同语言。觉得自己是个多余的人。时常彻夜不眠,低烧,全身有一种说不出的不适感。缺少轻松愉悦体验。觉得自己一无是处,天生就是一个废物。 想得到怎样的帮助: 找到自我存在的理由。 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 11年前开始服用宜诺思、百忧解、碳酸锂、丙戊酸钠,偶尔用过氯氮平。多年来反复发作,不能正常生活学习工作。
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病情分析:基本上可以诊断为抑郁症,抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,另外一些患者会以躯体症状表现出为主。 抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。尽量多参加一些活动, 尝试着做一些轻微的体育锻炼, 看看电影、电视或听听音乐, 参加不同形式和内容的社会活动, 如讲演、参观、访问等,尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。去做你感兴趣的、力所能及的、具有建设性的活动。通过积极的行动, 去获得成功和喜悦, 经反复实践再行动再成功再喜悦。规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。
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高血压患者通常可以通过建立积极的心态来调节心理平衡。
高血压通常与心理因素、个人因素、环境因素等因素有一定的关系,而情绪的改变和压力通常会导致血压升高。因此,高血压病人的情绪变化经常会引起血压的持续上升和剧烈的起伏。所以,高血压病人要正确看待生活,正确看待疾病,树立对生活的美好信仰,树立积极乐观的心态,要增强健康意识,保持良好的心态,做到处变不惊,能够有效的缓解和克服不良的情绪影响,缓解和克服不良的心理反应。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

出现肚子硬而鼓可能是由于腹腔脏器炎症、穿孔、绞窄、梗阻等原因造成的。多为胃肠麻痹可能会导致腹胀。内容物运行障碍,出现梗阻症状,主要表现为腹痛、腹胀、排便停止等症状。其中腹膜炎和腹胀是腹腔炎症比较严重的表现,需要患者及时就医,明确具体病因,并配合医生进行治疗,平时注意养成健康的生活习惯,起居有度,夜卧早起。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

出现了紧张,会升高血压的,但是身高血压的数值多少,每个人是不同的,而且是要看患者紧张的程度,中度的紧张可以升高血压50毫米汞柱以上。测血压的时候不要紧张,要休息15分钟左右,再去测量血压。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

子宫内膜是随着女性激素水平发生的周期性的变化,在排卵前就是增值期在排卵以后的情况下就是分泌期。子宫内膜分泌期改变,就是子宫内膜处于分泌期。如果没有受孕的情况下,内膜自然脱落形成月经,如果没有明显月经紊乱的征象观察就可以。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

月经不调就是月经没有规律,月经量时多时少,应该检查性激素六项是否正常,如果性激素分泌紊乱,就会影响月经,引起月经不调,可以用人工周期治疗月经不调,情绪变化也会影响月经,生活压力大也会出现月经变化,减轻压力就会好转。

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擅长:妇科常见病的诊治。

母乳供需平衡都是在新生儿长到4到6个月的时候才会出现,然后逐渐的从供需平衡转为供给不能满足需求。供需平衡主要是吃多元化的饮食为主,不能单纯的只大量进食一些高营养的物质。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。