可以采用食疗方法。补充维生素和微量元素：研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、青椒、西红柿等果蔬中。
男性性功能障碍比较难治，早泄就是性生活时间比较短，射出精子没有满足性伴侣，阳痿就是突然之间疲软或者是勃起的硬度不够，会影响到生育能力。目前可以先检查精液全套，看看精子的活力。
男人性功能下降可以去医院做个男性科目的全套检查，包括睾丸的状况和精子分析等相关检查，注意饮食结构的调理不要过于劳累超负荷工作，多休息，可以吃一些能够补精壮阳的食物，排除心里压力，放松心情做爱。
男性性功能下降，常见的是勃起功能障碍。勃起功能障碍主要表现为男性在性生活时，阴茎无法勃起或者勃起硬度不够，达不到插入女性阴道的硬度，从而使性生活造成困难。对于男性勃起功能障碍，原因多方面，通常需要进行积极的治疗来改善症状。
绝大部分女性的性能力跟年龄是有一定关系的，但是个别女性如果出现卵巢功能早衰，即使是很年轻的情况下，也会出现性功能下降，主要是卵巢功能衰退以后，体内的激素水平下降，所以才会导致性欲下降。绝大部分女性进入更年期的时候，由于卵巢功能在逐渐衰退，所以性欲也会逐渐下降，那么绝大部分女性是45岁-55岁绝经，绝经以后性欲能力会下降得更多一些。
